颈椎病怎样预防比较好啊

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颈椎病的预防要从内心深处开始，要保持一个乐观的心态，不管别人有没有患上颈椎病，我们都要保持一个乐观的心态，不要有害怕、焦虑等出现，这是预防颈椎病的首选方法。

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预防颈椎病还需要有一个良好的生活习惯，这个习惯包含很多方面，不仅要有健康的饮食，还要有积极的户外锻炼，锻炼也要避免外伤的出现，不过也要注意劳逸结合，注意保暖也是一个不错的方法。

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一天中有近三分之一的时间都是睡觉，睡觉的过程中也可以预防颈椎病，从睡姿、枕头。床铺等做起，这样可以很好的预防颈椎病的出现。