怎么才能预防颈椎病？

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坐姿要正确，要想预防颈椎病最重要的就应当是坐姿了。方法是：要是颈椎部放松，保持最舒服的自然的姿势，久不久活动一下颈肩部，要吃肌肉放松。

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颈部的活动。每当工作或者作着2小时候就要有目的的把头部左右前后的摇动几次，转的时候要轻轻的，慢慢的不必要着急，着急容易扭伤。颈部达到放松后再继续工作。

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抬头并远望。当脚长的时间看近物的时候就要适当的抬头看看远方的事物了，长久低头容易疲劳也伤眼睛，抬头看远方可以消除疲劳还可以对将追进行保健。