针对这种颈椎的的疼痛，基本上你都会经历3个错误的阶段

1、盲目的治疗

首先，你基本上感觉疼痛，就想到了膏药和按摩，这种是90%的人的做法

有些比较轻的是可以改善，但是这样的治疗并不能从根本上解决问题

尤其是当你的疼痛持续有1个月以上，你需要的是正规的治疗

2、错误的治疗

自己想办法没效果的时候，你会去医院，但是很多人都存在误区

也是很多人并不知道这种颈部的疼痛，不仅仅是吃药为主，由于你的颈椎病并没有达到很严重的地步

基本上就是开药让你回去自己治疗，这一块是恨到的导诊误导了，再加上你对颈椎病的治疗不了解

3、没法改善

你第一次是这样就诊的外科，如果你的颈椎病没有达到手术的地步，医生是不会让你手术的

所以，你后面的治疗，基本上都是按照第一次就诊的过程，你以为是医生的药没开好，或者医生的检查不准确

其实不是，根本的原因在于你就诊错了，当你就诊外科没有手术的时候，你应该选择其他的科室，尤其是保守治疗

你对照一下你的治疗是不是这样的？

1、肌肉筋膜

颈椎疼痛，并不是因为骨质增生或者椎间盘突出，因为这两个地方没有血管和神经

你之所以会疼痛，是因为你的颈椎牵扯到了肌肉，肌肉里面有很丰富的血管神经

当你的肌肉受到筋膜的挤压，或者肌腱的钙化等等，那么你的疼痛就会随之而来

所以，你的治疗应该重点是筋膜和肌肉

2、错误姿势

一般这种疼痛是可以治疗好的，但是由于你的错误姿势，会持续加重你的疼痛

尤其是你喜欢躺床上看手机，这个是最容易诱发你的颈椎疼痛加重，甚至导致你的疼痛久治不愈

因为本来你可以治好，但是你的姿势没纠正，是没办法治愈的就像我一直在网上分享锻炼，昨天有个脖子疼痛的患者

他什么都没做主要是靠墙站立训练纠正姿势，然后加了一个筋膜松解的方法，他的疼痛就好转了

其实没有你想象的那么难，关键你要纠正

3、治疗的损伤

可能这一块你并没有引起重视，你可能会做比较多的有创的一些治疗，比如小针刀、局部注射等等

但是这样的治疗一般如果有效果，几次就会出现，如果没有出现就不建议继续做

因为这种治疗，会加重你的疼痛，本身你疼痛就没有好转，你继续做，又一次损伤，疼痛又会加重一分。

1、筋膜松解

既然你的肌肉筋膜出现了问题，那么筋膜的松解是首先需要做的

如果你做的没效果，只能是你没有评估清楚哪个肌肉筋膜出现了问题

常用的方法是筋针和超声波的治疗，如果你的疼痛超过3个月，需要做神经定位训练

因为你的大脑形成了疼痛的记忆，需要神经的训练才能改善

2、姿势矫正

姿势矫正，轻中度的可以可以靠自我锻炼纠正，主要就是靠墙站立训练

如果比较严重，那么你需要做去康复科，进行姿势矫正方面的训练

可以关节松动、肌力训练等方法进行改正，只是你用的方法一直都是理疗这些

姿势的矫正是可以准确的训练到你的肌肉，哪一块是最重的，最需要纠正，可以通过特殊的动作训练来纠正

3、力量训练

这里的力量训练，不是表层的肌肉训练

如果你听过李医生的课，应该知道，颈椎最深层的肌肉力量，直接决定你的颈椎会不会出现问题

不管你是疼痛也好，还是脖子其他的不舒服

首先出现问题的一定是颈椎深层肌肉力量，所以这个训练必须要在

最好的办法是康复科SET悬吊训练，当然如果你是颈椎压迫脊髓，那你只能靠眼球训练才纠正。

你是这样治疗的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282