这几天有一个患者，她也是一个头晕的，有10年的时间了。

她自己说这10年期间，她没有一分钟不头晕，非常非常的顽固，问李医生我有什么办法？

她也去医院看了她的问题，医生也给她开了药吃，不管是改善脑供血的药物，还是膏药都用了，没有丝毫的效果。

10年的折磨了，我不知道你的颈椎病多少年了。

他之所以没有效果，是因为这几个原因。

1、走了很多的弯路2、医生没找对3、花钱没有效果

像这种反复的头晕，你一定要找对医生评估，不然的话有可能10年，你都不见得会有好转。你的方向对了，那么你肯定会少走很多弯路，少花冤枉钱。

其实她一直在吃药治疗，其实我讲过头晕这一块，你光吃药肯定是不行的，而且要看你是哪一种原因引起的，一定要评估清楚。

为什么会反复发作？你的头晕是由于前庭功能的问题，还是寰枢关节的半脱位，或者是其他的原因？必须要明确。

这个才是你最先要解决的。

你一来你就直接去做治疗了，像这样子的话，你治疗10年也好，再久都不见得会有效果。

你看这个患者她一直在吃药，直至今天，她来咨询我的时候她还在吃药，10年间她吃了多少药，你算一下需要多少钱。

保守估计5万吧，但是钱花了，而且没有任何的效果，这是重点。

所以说你颈椎病治疗的方向是对的，肯定是可以让你减少花费了。

颈椎病方向是对的，那么你总会遇到这样的医生，不可能你一直这样没效果。

但是如果你的方向错了，那么你有可能就是一直错下去，有可能就一直都好不了，就像这个患者一样，10年了每一天每一分钟都在头晕。

所以颈椎病治疗的方向非常重要。

如果说你的方向对了，那么你就直接可以治疗的好，这样的话你的痛苦的煎熬，应该会少很多。

一个头晕10年了，每一分钟都在头晕，这种折磨，你能体会到吗？

我相信不是一般人能够接受的。你呢？

这个患者是我训练营的一个患者，她的话也是一个头晕头痛，当时来找我的时候，其实没有碰到我。

在我们这里住院治疗了一段时间，另外一个医生管的，但是没有效果。

后来我让她按照我的方向进行评估，给她做了一些评估考虑的问题。

1、大脑代谢的问题2、肠道营养的问题3、前庭功能异常4、交感神经兴奋5、本体感觉问题

其实我并没有给她做治疗，我只是按照这5个方面给她进行调整，是她自己做的。

用的时间也不久，大概就是半个月到一个月的时间。

她的头晕头痛就改善了非常多，而且她当时头晕是不能工作的，她后来已经回到了正常的工作岗位上的。

直到工作了一个月之后，她发信息告诉我，她已经没有头晕了，头晕对她来说已经彻底远离它了。

她当时还有一个脖子痛，我也给她教会了她怎么去自我预防锻炼，也在逐步逐步的改善。

那你可以看一下，其实这个头晕头痛来说，它的改善还是非常快的，只要按着步骤走。

很多人你不愿意按照步骤走。只要这个症状改善你就不做了，你它就不按以前的步骤来，所以又复发了，这个是很正常的。

头晕这一块，主要是通过饮食来调整它的一些代谢的问题，和肠道营养的问题。

其实这一块非常重要的，你可能都忽略掉了，当你有头晕的时候，有脖子反复的疼痛的时候，

这一块必须要引起重视，如果你不引起重视的话，可能你今天好了，过不了好久它又会反复。

因为有一部分还是必须要通过营养药物来调整，其实这种药物是没有任何副作用的，但是可能你不知道而已。

主要是调整自身的一个免疫力，肠道的营养和大脑的代谢。

自我的锻炼的话这里，就是说需要长期的去做，主要是针对交感神经的兴奋。

再一个就是调节你一个前庭功能的问题。

头晕的治疗和就诊来说，应该是弯路走的最多的，如果你没有找到专科医生，你可能会5年10年都没效果。

你的医生主要是康复科的医生，但同时这个医生他会做前庭的相关评估。

如果你找到了，那么恭喜你，你可能会很快见到效果。

大脑的代谢的话，其实主要是你要补充大脑充足的一个营养物质。

比如说B族维生素你是否充足？主要包括b12，b6之类的。

另一个就是镁元素和植物硒是否充足，因为微量元素对大脑的代谢来说非常重要。

其实我已经分享过很多次了。

五谷杂粮每天125克，

减少米面的以及碳水化物摄入。

充足的水果含量至少是250克每天。

这里主要是手指训练。

第1步，你的右手做出OK的姿势。

第2步，食指和拇指快速的打开闭合，食指拇指打开的、张开的距离越大越好。

第3步，每组的话20秒到一分钟，每次可以做个一两分钟。

它主要是一个调节交感神经方面的比较好的一个方法。

大脑康复主要是呼吸训练，这里呼吸训练是1:2的呼吸训练。

也就是说吸气1秒钟，呼气2秒或者吸气2秒，呼吸4秒。

做呼吸训练的时候，你的两个肩膀不要耸肩，是放松状态下的，第2个你不要大口大口的呼气吸气。

应该正常的呼吸。

你有这样去做吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282

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