1、药物会抑制你的大脑神经

说实话，我不是很提倡药物的，尤其是单纯的西药

刚开始可能还好点，如果长期的吃，确实会给身体会有损害

对你大脑神经的也会起到抑制作用，因为很多的促进睡眠药物，你吃了都是昏昏沉沉

基本上是含有镇静作用的，只会让你的情况更加糟糕

2、忽略你自身的自愈力出发

顽固性的失眠，你的治疗一定是要激发你本身的自愈力

人都是有自愈力的，如果你不能通过你的大脑神经，激发你的这种能力，说实话，只会越来差

这也是去年，为什么我调理的那个患者，真的是1年都没睡觉

我给与她的就是，调节她大脑的节律，激发她自己的自愈力

调了3次，后面都是训练，1个月的时间，她的睡眠就恢复正常了

提升了她自身的自愈力，才能从根本上去疗愈失眠，最后的结果也证明了这一点

1、调节大脑节律

这个说实话，我认为是最重要的，更多的应该是让你的大脑代谢更新更快

大脑代谢快，你脑脊液的清除一些有害物质就会很快

其实很多都是与你的节律有关，我给刚刚这个患者用的，就是这个方法

事实也证明了，调节大脑节律是非常有效的方法

当然这个确实跟你的医生有关，很多的医生不会，这是事实，你找到了才能康复

2、调节饮食

饮食里面，重点是避免一些促进发炎的食物

想基础的大米面食，含大量的麸质食物，肯定是要避免的

还有就是猪肉，以及一些包装食品，尤其是早餐尽量少吃包装食品，还有很多代谢不了的物质

这样就会加重你肝脏的负荷，你的大脑代谢需要的营养物质就获取不足

自然你的失眠就又会加重，这些一些一定要注意，否则你的治疗会徒劳无功

3、增加供血相关训练

这里的训练，主要是增加供血的

核心在于自律神经的相关训练，比如漱喉咙训练、眼球定向训练、迷走神经活化训练等等

当你的供血增加以后，再加上你有 代谢方面问题

这里的自律神经训练，主要增加你整个身体的血液供应，也就是营养物质的供应

当你做到这几点的时候，你的失眠自然会迎刃而解

你的失眠是这样治疗的吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282