颈椎病有哪些食物不能吃?

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颈椎病有哪些食物不能吃?

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1493篇原创文章。 

针对颈椎病的饮食,其实只要注重大的方向,有些食物可以减少,有些食物尽量避免 

尤其是你的颈椎问题,合并有头晕头痛头昏的,这些就需要尽可能的做到

分享一个案例,2020年的了,算比较久的了

当时我在直播间带着大家锻炼,当时有个患者,后面加入了我的评估

主要的问题是头晕为主的,有5年左右,她通过评估,给与了训练方案之后

她的头晕减轻有70%左右,但是后面的进展就很慢

那个时候,就给了她一些饮食指导,应该是在2周左右的时间,她的头晕减轻程度就达到了90%以上了

其实主要就是调节了饮食,从这个案例就可以看出,好的饮食是可以让你的颈椎恢复更快

那么颈椎病的饮食,应该注意哪些呢?

1、尽可能减少大米面食

可能有人不理解,但是确实是这样的,因为大米面食含有麸质

尤其是面食,尽可能的减少,可以用小米这些代替

麸质含量多的食物,会直接让你的大脑代谢这块疲劳,自然你的头晕头昏会更加的明显

你可能不能理解,但是这是事实,包括刚刚分享给你的那个案例,那个患者也是通过减少了这些食物

她的头晕才得以减轻,这个没办法,尽量去做,减少的部分,用五谷杂粮代替,每天的量可以达到250g左右

2、避免奶制品

可能你一直都有错误的信号,奶制品是人体的必须,吃了提高免疫或者补充蛋白和钙

其实事实并非如此,奶制品相反会让你的各方面情况会糟糕

会影响你的胃肠功能,会加重的头昏头晕

还有更加重要的一点就是,人体天生对奶制品过敏,所以尽可能的避免这些

这里包括奶酪,还有西方的奶油蛋糕、面包等等,尽可能的减少

可以用豆制品做代替,比如豆浆

3、避免真空包装食品

这种主要是零食,今天晚上在直播间的时候,就有人提到了辣条

之所以让你避免,就是因为这些食物中,含有很多人体不能分解的添加剂

为什么这么久能保持的很好,肯定是需要人工合成的添加剂

这些东西,你的身体分解不了的,你的肝脏受累,自然会波及你的激素分泌和大脑代谢

时间一久,你会疲劳,你会头昏,你会感觉整个身体都不舒服

4、减少外卖食物

外卖食物,主要的是路边摊,因为这些里面除了添加剂,还有大量的色素

这些也是人体分解不了的,外面的食物,是不是感觉色香味俱全,尤其是外面的炒粉、炒粉等等

还有麻辣烫,这种都是尽量少吃,你吃的越多,你身体里面的累积负荷就越多

自然你的身体就会越来越累,还有就是大量的细菌会滋生,会影响你的胃肠功能

进而影响你的前庭,你的大脑组织,这样一来你的头晕头昏就会形成恶性的循环

5、避免诱发炎症的食物

诱发炎症的食物,在日常生活中,比较常见的鸡蛋、猪肉、玉米等

在你发作的急性期,比如颈椎疼痛,尽可能避免

这些会诱发炎症的发生,其实还有一种是深海鱼油,我是不建议,里面还有很多的重金属

这种也会加重的炎症发生,这些尽可能去避免

你可以选择绿叶蔬菜,来替换这些产生炎症的食物,比如芦笋、花菜、土豆、萝卜、芽菜、菠菜、西葫、红薯、西红柿等等

你的颈椎病饮食避免了这些吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、13年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超20000+人制定专业肩颈腰康复实战经验

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