预防颈椎病的经典法子

1

患者要保持乐观的心态，相信医生，根据医生嘱咐做好自己，治疗好以免病情转坏。

2

平时要加强身体锻炼，如果在室内工作累了应该站起来，伸伸懒腰，旋转脖子，眺望远处。这样有助于加强颈部的韧性，保护好颈椎。

3

睡觉姿势要正确，不要用过高的枕头，选择适合自己的高度；看书写字时姿势要挺直腰部，姿势要正确，不要歪头偏头。