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- 预防颈椎病的经典法子
邻居爷爷前些年患上轻微颈椎病，行走不稳，进医院的次数频繁。现在却生活得健健康康的，后来得知原来大夫的预防保健法起了作用。下面跟大家分享分享。
- 步骤/方法：
1
患者要保持乐观的心态，相信医生，根据医生嘱咐做好自己，治疗好以免病情转坏。
2
平时要加强身体锻炼，如果在室内工作累了应该站起来，伸伸懒腰，旋转脖子，眺望远处。这样有助于加强颈部的韧性，保护好颈椎。
3
睡觉姿势要正确，不要用过高的枕头，选择适合自己的高度；看书写字时姿势要挺直腰部，姿势要正确，不要歪头偏头。
