预防颈椎病的措施有哪些呢？

　　我们知道，长期不正确的坐姿不但容易影响人们的视力，使人患上近视眼，还有可能导致另一种疾病的发生，那就是颈椎病。所以，为了远离颈椎病的困扰，我们在工作和学习时，一定要注意坐姿是否正确，下面将为大家讲解一下预防颈椎病的措施有哪些，一起来看一下吧!

　　预防颈椎病的措施：

　　1、学生或者是公司白领由于长时间的埋头学习或者工作，导致颈部长期处于某一固定的姿势，造成颈椎部位组织发生劳损，进而引发此病，所以大家要在平时的工作中注意多活动一下颈部，改变一下头颈部的体位，消除颈部疲劳感。       

　　2、对于生活中的一些不良姿势要及时的纠正，如在看电视、打牌时，注意坐姿正确，并避免时间过长，中间最好能够活动一下，防止颈椎病的发生。不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。       

　　3、不良的睡眠姿势也可引起颈椎病的发生，如枕头过高会导致颈椎过度前屈，正常的生理曲度发生改变，从而形成了颈椎病甚至导致此病的症状加重，但也不能使用太低的枕头，甚至不用枕头，这样同样会造成颈椎病。       

　　看了上面的文章，相信您对如何预防颈椎病有了更全面的认识，其实，很多时候，人们之所以会患上某些疾病，主要还是由于人们对疾病的病因缺乏了解，颈椎病也不例外，所以，人们要想远离颈椎病，最好对引发颈椎病的病因有所了解。