颈椎病的预防方法有哪些

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预防颈椎病，平时坐太久，就可以两手交叉，放在脖子后面，来回按摩颈部，让颈部得以放松，会让人感觉挺舒服的哦，同时还可以促进我们颈部血液循环。

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有空的时候，可以让头顺时针、逆时针转转，还可以把头部来回转转，让大脑神经可以得到放松，这也是预防舒缓颈椎病发生的办法之一。

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还可以通过以下方法，站立着，抬头、挺胸、头部要伸直，两手自然垂下，肩部略耸起，一秒钟又放下，来回重复几次，这对预防颈椎病也有一定的作用。