颈椎病有哪些护理措施

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        如今,生活及工作压力不断的增大,人们因长期受到过大的压力的影响,进而引发了各种疾病,颈椎病就是其中最为常见的,并且此病在不断的向年轻化发展。要想使此病得到最佳的治疗效果,不仅要做到早发现早治疗,做好日常生活中的护理工作也是很重要的,下面就为大家介绍一下颈椎病的护理措施。

        颈椎病的护理措施

        1、固定姿势的改变

        长时间低头工作或者学习,头颈部处于固定姿势而产生疲劳感,如果得不到及时的缓解,就会引发颈椎病,所以患者应对案台与坐椅高度进行适当的调整,保证其对称,适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些,勿过低,半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。

        2、注意感染的影响

        咽喉部与颈椎之间的距离最近,如果咽喉部患上炎症或者是上呼吸道感染等,治疗不及时,炎症往往会发生扩散,这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散,往往成为颈椎病的原因或诱因。因此,防止各种上呼吸道炎症,预防感冒,保持口腔清洁,也是预防颈椎病的措施之一。

        3、注意改善不良的睡眠习惯

        选择合适高度的枕头对颈椎病的治疗和预防是很有帮助的。正常人仰卧位枕高应在12厘米左右,侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异,约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同,椎体后缘增生明显者,枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度,对头颈部可起到相对制动与固定作用。

        以上就是关于颈椎病的护理的全部介绍,希望对大家有所帮助并在生活中做好预防工作,防止此病的发生。此外,颈椎病对患者造成的危害是很大,因此,早发现早治疗就是最好的,最后祝您尽快恢复健康。

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