如何按摩才能够治疗颈椎病?

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        随着科技的不断进步,我们现在工作基本上都是和电脑在一起,很多人白天在公司使用电脑,晚上回到家里还坐在电脑跟前,这样是很容易造成颈椎病的,按摩就是治疗颈椎病的一个有效的方法,下面我们就来看看如何按摩才能够治疗颈椎病?

        1.使用中等的力度用食指与拇指拱成钳状,夹住颈椎反射区位置向前拉伸,然后向左、右旋转,再向前拉伸。连续做完上述动作算一遍。每天早晚各做一次,每一次8–10遍。用于治疗,每天可做多次。

        2.在每按摩一遍的基础上,再做一遍颈椎操,可以增加疗效。方法是:立(坐)直后,首先向前低头,然后慢慢加大低头的度数,直到不能再低下去时,再用力向下猛低一次;其次后仰头,并逐渐加大后仰的度数,直到仰不下去时,再用力向后猛仰一次;最后用相同的方法分别向左、向右方向歪头。

        3.作为颈椎病的常见预防方法,为了起到相互配合,促进疗效的作用,所以把手足按摩和颈椎操交叉进行。当然,为了避免麻烦,也可把两者分开做,即集中按摩,后再做颈椎操。但两者每次的遍数应相同。

        上面的三种方法就是我们给大家介绍的治疗颈椎病的方法了,如果你也是每天8个小时都是坐在电脑跟前,如果你也存在颈椎病,那么我们就应该按照上面我们讲述的方法,争取能够早日告别颈椎病。

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