肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第342篇原创文章。
昨天有个朋友在我的文章下面留言，36岁，女性，重庆人，他的颈椎病有2年多的病史了
她的主要症状她描述是生理曲度变直，骨质增生，肩颈僵硬，疼痛，每次都是感冒后加重
他做的治疗都是针灸推拿按摩，但是没有什么效果，脖子还是僵硬难受
在分析这个案例之前，你需要知道3点，这种是生理性退变，是比较难纠正
1、生理曲度变直
2、骨质增生
3、椎间盘突出
这几个方面，很多人看到了你的检查单中都会写这几点，然后就会很恐慌
一般情况下，只要这些不是特别的严重，不要过多的在意，还有当你看到外面有些商家
说是可以消除骨质增生或者消掉椎间盘突出，基本上是瞎扯淡，完全是为了迎合你的心理
这是一种退变，与你的姿势，年龄密切相关，而且是日积月累形成的，如果真的可以敷膏药敷好，那还会有那么多的颈椎病在忍受折磨吗？
所以根本就是没有找到问题的根源在哪里，只是为了迎合你的心里，推销他们的产品
因为基本上50岁左右的人，都会出现骨质增生、椎间盘突出，但是现在的人都不保护好你的颈椎
所以基本上很多30、40岁就出现了这些颈椎的退变，只要不引起症状，你唯一要做的就是自我锻炼预防
那么这个患者的肩颈僵硬、疼痛，为什么做了针灸、推拿按摩没有效果呢？
1、方法没有选对
2、没有查出问题的根源
3、没人指导自我锻炼
方法的话，如果是肩颈僵硬、脖子痛，如果你仅仅是针灸、按摩也许会有效，但是你如果想快速的恢复
我认为你需要配合其他的治疗，比如说超短波治疗、超声波治疗，因为肩颈的僵硬有很多都是筋膜的问题
这也就来到了第二点，你的脖子僵硬的关键问题是什么不知道，你肌肉僵硬的根源是什么不知道
有3个方面会导致你的肩颈僵硬
1、颈椎深层肌肉无力
2、颈部筋膜过紧
3、小关节错位
其实我很久就和你说过，基本上所有的颈椎病都会存在颈椎深层肌肉的无力，没有例外
颈椎深层肌肉没力，最常见的一个表现就是肩颈部的僵硬，因为深层肌肉无力，只能靠表层的肌肉来代替
这样表层肌肉用力过多，时间久了自然就会僵硬，而且僵硬会越来越严重
颈部的筋膜过紧，常常是不正确的姿势导致，尤其是颈椎侧面和前面的肌肉，基本上是肌肉紧而无力
所以对于这一块不仅仅是松解，还要配合有效的训练
小关节的错位，与筋膜的过紧密切相关，很多的筋膜过紧的同时会影响小关节错位，同样反过来小关节的错位也会影响筋膜过紧，因为筋膜和小关节之间相互附着
既然出现了这么多的问题，应该怎么样去治疗呢？其实很简单，只要针对以上问题的根源处理就行了
这里给你几点建议
1、筋针治疗
2、超声波治疗
3、康复科SET悬吊训练
4、靠墙站立训练、缩脖子训练
5、纠正你的不良姿势
只要你能够按照这几点去做，我认为你颈椎问题的恢复是迟早的事情
筋针和超声波治疗都是松解筋膜的作用，前期可以先做，因为先要缓解疼痛和僵硬
康复科SET悬吊训练，最终是强化颈椎深层的肌肉力量，最终解决你的僵硬
自我的锻炼靠墙站立训练、缩脖子训练，是预防颈椎继续加重，自我锻炼
姿势是导致你脖子僵硬疼痛的根源，所有你想你的颈椎不复发，你想你的颈椎更健康，那么姿势纠正就必不可少
愿你有一个好颈椎
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
李国民医生个人简介：
资深中医康复主治医师
国家高级中医推拿师
湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员
互联网肩颈腰康复第一人
10年肩颈腰中医康复治疗从业经历
为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛
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