怎样预防椎动脉型颈椎病

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        椎动脉型颈椎病颈椎病的一种,对于这种类型的颈椎病患者主要表现为偏头疼、耳鸣以及视力障碍等,给患者的工作和生活带来了许多的影响,所以做好椎动脉型颈椎病的预防工作是非常关键的,那么在日常生活中该如何预防呢?下面就请专家为您详细介绍。

        在椎动脉型颈椎病中,头、面部症状较多见。偏头痛最多见,大约每10个病人中至少7个具有一侧性偏头痛。其次是耳部症状,表现为耳鸣、听力减退及耳性眩晕等,发生率也占70%左右。再次是视力障碍,约占4/10。

        生活中我们可以通过合理的护理来预防椎动脉型颈椎病的发生,一般的方法如下:

        1、选择正确的睡姿,平卧时,枕头不宜过高,以免颈部过屈;侧卧时,枕头不宜过低,高度与一侧肩宽持平。如果患者的眩晕症状发作,应立即平卧,避免头颈部活动以及声光刺激,同时做深呼吸。

        2、注意工作习惯的改善:对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人,首先要使案台与坐椅高度相称,适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些,勿过低,半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。

        3、注意感染的影响:咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病,因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散,往往成为颈椎病的原因或诱因。应注意避免,如果有咽喉部炎症,就要及早医治。

        以上介绍的是椎动脉型颈椎病的预防方法,专家说在日常生活中改正一些不良的睡姿以及坐姿习惯,在一定程度上能够避免疾病的发生,另外对于已经得了椎动脉型颈椎病的患者,要适当的做一些颈部的运动,运动时动作要轻柔缓慢,切忌大幅度旋转。

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