肩颈腰专家李国民博客李国民医生微信：924036282
- 纠正生活习惯、远离颈椎病
很多人患病是与自己的生活习惯有关的，也就是说你有怎样的生活习惯，决定你以后要患怎样的病。可见人的生活习惯是很重要的。要养成很好的生活习惯也是很关键的。
- 步骤/方法：
1
长时间低头作业不活动颈部，这样的习惯是需要纠正的。低头作用要养成经常活动颈部的习惯。
2
偏食的生活习惯是需要纠正，偏食就容易引起缺钙，缺钙就容易引起颈椎病了。所以平衡饮食是很重要的。
3
睡觉爱枕高枕头，这样的生活习惯需要纠正，枕头地点，这样的睡觉能有效的预防颈椎病。
