患上颈椎病该注意什么

核心提示: 抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

　　颈椎病的出现，给人们带来了很多不便，尤其是长期伏案工作的人员。相关专家表示，患上颈椎病更应该多注意自己的坐姿，平时也要多注意控制病情继续发展，要多了解疾病的知识。那么患上颈椎病需要注意什么问题呢?下面请看专家的具体介绍。

　　1、抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

　　2、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇. 由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。

　　3、颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

　　专家表示，现在很多人都在被颈椎病困扰着，所以希望上面的介绍可以帮助到患者朋友缓解下症状，同时患有颈椎病不能长时间的吹空调，也应该注意不参加重体力的劳动，因为这样还会使患者的病情加重，所以为了身体健康，建议多进行适度的运动。