在家如何自己治疗颈椎病?

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        对于颈椎病的治疗来说,很多轻微程度的患者并不需要进行医学治疗。只需要在日常生活当中,自己采用一些治疗方法,就可以在很大程度上减少颈椎病带来的危害。那么,在家如何进行颈椎病的治疗呢?来看一下吧!

        每日可自行施术一次。手法由轻渐重,以能忍耐为度。依法施术,一般1-2月即可见效。

        1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

        2、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次 颈椎病。

        3、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。

        4、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。

        5、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。

        6、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。

        7、用拇、食指掐揉人中穴。

        8、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。

        9、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

        通过上面的方法,就可以在家也能轻松的治疗颈椎病。另外,如果患者在生活当中,改变一些不良的生活习惯和饮食习惯,效果会更明显哦。当然,如果您的病情比较的严重,在这里我们建议您最好还是要到医院进行治疗。

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