用哪些方法可以治好颈椎病这个疾病

核心提示: 第一种方法是骑赛车，由于山地车车架的特殊构造，车座和操作控制梁的角度是在71度～74度之间，通常情况下，人们需要一个大的倾斜角度，而在72度时会感觉骑起来很舒适。

　　在治疗颈椎病方面，医生都会建议患者采用运动疗法，因为通过这个方法，即使患者不吃药，也是可以治好早期的颈椎病的，有问必答网专家指出，但如果患者没有在早期注意对颈椎病的预防，那么这种疾病对患者的危害就会很大。

　　用哪些方法可以治好颈椎病这个疾病

　　第一种方法是骑赛车

　　由于山地车车架的特殊构造，车座和操作控制梁的角度是在71度～74度之间，通常情况下，人们需要一个大的倾斜角度，而在72度时会感觉骑起来很舒适。我们的双手握在车把上，上身前倾势，头仰起，注意这是关键所在，由于平时我们工作时大多数需要低头，长时间就造成了某些肌群的过度紧张疲乏，出现肌肉僵硬、颈部不适等症。而骑车却使我们的头仰起来，起到了反向治疗的作用。骑车的场地最好选择环境优美的平地，可以有适当的转弯，速度依个人习惯而定。每次骑车不要超过1小时，每星期2～3次。

　　第二种方法是颈椎操

　　首先选择一个有靠背的椅子，靠背上缘离肩约10厘米以便头部运动。平坐于椅子上，面部朝前直视前方，后背靠于椅背上，双腿取自然舒适的姿势即可，双臂放于身体两侧自然下垂。

　　第一式：头先向前向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位，再缓缓向后向下至可承受的程度后恢复至原位。

　　第二式：头向左向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位，再向右向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位。

　　第三式：头转向右侧至可承受的程度后向上向左旋转至正中位置，再向左向下至可承受的程度后按原路返回。

　　每次做5～8分钟即可。动作不可过快过猛，要轻缓而柔和。

　　这就是“用哪些方法可以治好颈椎病这个疾病”的介绍，有一些颈椎病患者，由于在早期没有注意自己的身体，所以患上了神经衰弱、肌无力等症状，如果要预防颈椎病，患者一定要注意这些问题，不要让自己陷入颈椎病的困境当中。