肩颈腰专家李国民博客
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第328篇原创文章。
今天李医生所在的城市湖南郴州，又是阴雨绵绵的天气，说实话，我也不喜欢这种梅雨季节，天天下雨
一整天只能窝在家里，想出去走走也不行，你呢？你那边的天气是什么样？
其实对于颈椎病这块，你的症状也许会在这种变天的时候，会有加重或者特别容易诱发症状
为什么呢？因为
1、供血会变差
2、运动量减少
这里说到的供血，并不是你们理解的脑供血，其实当你做任何一件事的时候，都是需要供血，你才能做到
举个很简单的例子，你用手拿一个杯子，这个小的动作也需要供血，但你要拿杯子的时候，需要交感神经给你供血，不然你就做不到这个事情
就是这么简单，所以放到颈椎病中来说，但你的颈椎持续在工作的时候，你的供血供不上，自然而然，症状就出现了，疼痛、僵硬等等
而且在天气变冷的时候，血管本身就是收缩的，供血就会更加少，这就是为什么很多症状在天气变化的时候特别明显
当你遇上这种情况的时候，你一般会去做这几件事
1、敷膏药
2、做按摩
你会发现当你做完这2种的时候，你的症状会好转很多，但是过不了多久你的症状又会出现
为什么呢？因为这个方法只是暂时解决了供血的问题，并没有解决最根本的问题
我记得我刚开始讲抑制交感神经兴奋，改善供血不足的手法的时候
有一个手麻、手冰冷了很多年的朋友，他也在听李医生的网络课，因为当时讲课的时候，我都是有布置作业的
只要发到群里或者发视频给我，我都会给与指导以及赠送一些赠品
这个患者大概是做了30几下，他发现他的手手麻、冰冷的症状改善了很多
手一下子瞬间就缓和了，也没有那么麻木了，他感到很神奇，为什么这么一个简单的动作就突然间可以见效
其实这个方法非常简单，前天如果你听了我的网络课，基本上就能学会，我看到好多朋友把这个操作的视频私发给我，大部分都做对了
这个手法最厉害的地方就是不仅仅改善供血，更多的对那种容易焦虑、或者供血不好的朋友效果奇佳
但是有一点，你需要坚持练习，需要有人指导你的动作要领，不停的纠正你的问题。
这个动作非常简单，就是3个步骤
第一步、主要用到你的拇指和食指，你可以先做出ok的一个手势
第二步、你的拇指和食指不停的做打开和闭合动作
第三步、你的拇指和食指要尽量的打开大一点，速度要尽量的快
就这3个步骤，简单吧，但是一般人就是20下左右就累了，一般李医生所有的锻炼都是累了就不做了
这个动作你可以每天做3次，每次做3-5组左右，每组15秒左右，记住累了不舒服了就不做
因为你做多了不一定是好处，就好比你今天非常疲惫，你还去锻炼身体，根本就起不到效果，对吗？
你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
李国民医生个人简介：
资深中医康复主治医师
国家高级中医推拿师
湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员
互联网肩颈腰康复第一人
10年肩颈腰中医康复治疗从业经历
为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛
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http://blog.sina.com.cn/liguomin26
