肩颈腰专家李国民博客
李国民：颈椎病有效的5个方面，你做到了几个？
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1186篇原创文章。
然后不知道怎么办，其实针对于颈椎疼痛应该来说相对是比较好治疗的
关键是看你的方法是否用对，或者治疗的位置是否准确，这两个是核心点
一直都在治疗，按摩、针灸了很多年，买了几十个枕头，但是依然是没效果
他自己只能每天忍受疼痛，没有办法，也是缘分吧，他在网上搜颈椎的方法时候
刚好看到我的文章，觉得和他的问题很像，于是就试着锻炼了，锻炼的时间并不长
大概是半个月左右，但是通过这半个月的锻炼，他的颈椎疼痛居然减轻了一半左右
但是他的颈椎疼痛也只能改善50%左右，后面就不能再向前进展了，所以后面建议他参加线下评估指导
也正是这一次，他通过评估，锁定主要原因，有问题的肌肉筋膜，这次只给他做了2天的治疗
第一天治疗完，他是没什么感觉的，好像差不多，第二天开始治疗之前，他告诉我，他的疼痛减轻有70%
只需要坚持锻炼就可以了，所以，他后期主要就是训练，到现在他的疼痛也很少复查，这是非常难得的
其实回过头来，他的治疗有效果，有几点是很重要的，也是我今天早上分享给你的那几点
主要包括
这5点看起很短，但是确实十分重要
你的颈椎疼痛，如果没有效果，那肯定是其中的一点没有做到
这里面有3个是比较重要的
任何时候，把评估强调都不为过，你可能更看重治疗
但是如果你的治疗，不是针对你的疼痛呢，那你是不是治疗一点用也没有
我刚刚分享的这个患者，就是治疗了十年，一定要评估准确
你的筋膜是哪个位置出现了问题，你的肌肉是哪个出了问题
然后只需针对性的处理就可以了，所以评估准确是你治疗有效的前提
这里我没有把治疗放在首位，因为只要你的评估对了治疗就会迎刃而解
比如筋膜问题，你只需要筋针、超声波治疗，等等属于筋膜问题就可以
有些人已经看到了明显的效果，其中有头晕，有疼痛，有手麻的等等
所以只有你持续的训练，才能有效果，这里也包括基础性的训练，如靠墙站立训练、眼球训练
只有你持续做，才能持续改善
这个是颈椎的根源，所以你必须要避免，同时你也要减少这些问题
因为姿势异常是直接会加重你的问题，也会让你更加的难康复好的
不能减少，每2个小时做一次自我锻炼
这些你能做到吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
肩颈腰专家李国民简介：
1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验
