1、饮食中含汞、铜、铝等重金属2、饮食中含化学成分多3、没有及时的清理

其实现在很多的饮食中是含有汞，当然这个并不会是说会中毒

这些重金属它会在你的身体里面停留，因为它会累积，尤其是你的肝脏、大脑

停留时间久了，你的消化功能出问题，就有了腹胀、消化不良等，如果在你的大脑停留，就会导致你思维的模糊，健忘，记忆力减退，甚至头晕头昏

有些人出现这种情况20几年了，依然还没有效果，因为你要往这个方面去考虑

你可能想，可以吃药去清楚吗，说实话有一定难度，当你去咨询你的医生时

确实没有这方面比较好的一些药物，所以你的饮食要尽量避免这些东西

其次，你吃的东西中含有很多的化学添加物，以前常说的味精就是这种类型

虽然你的家里现在不会买味精了，但是你在外面炒的米粉、吃的麻辣烫，这些里面含有大量的添加物

不然怎么会这么好吃呢，建议你要尽量的避免这些东西

最后，就是你摄入了这么多的重金属，或者化学成分，但是你的身体没有及时清理

这也就导致了很多的你身体逐渐的变差，所以你的症状没法完全的根除

前几天我的一个学员，他是参加我的线下，他当时主要就是头昏头晕的不舒服

当时除了给他饮食的建议，也给了他一些基础的锻炼

因为他的饮食应该是很大的原因，通过1个多月的训练和饮食调节，现在头晕和头昏改善了很大

因为他是狠狠的去执行的，他还非常的年轻，才30多岁，这种只要学会去调节这些方面，你的症状会恢复的很快的

所以，如果你也开始关注你的饮食，那么你的情况也会开始好转

第一、避免这些重金属或化学成分的食物

这个是你应该最需要做的，因为不管是含有重金属的食物，或者化学成分的食物

都会在你体内累积，而且这些东西是病毒和细菌最喜欢的载体

所以你需要避免，重金属的食物，可能与你当地的地理位置有关，可以尽量的减少

化学成分含量大的，是绝对要避免的，就是常说的小摊上面卖的东西

这里我也建议你减少大米面食，上次在某音分享这个饮食原则的时候，一堆人出来骂我

其实我是不在乎的，因为最终你的健康在你手上，你不愿意这么做，我也没办法，对不对

只有懂得的人，才知道为什么，因为含有麸质太多了，你可以用一些杂粮或者膳食纤维食物代替

第二、开启你身体的清理之路

光是避免这些食物，是远远不够的，因为这些食物中的重金属或者化学成分，已经在你体内停留了

所以，你必须要学会怎么去清理这些东西，如果你不清理，那么它就会长期停留在你体内

等某一天，你的身体疲劳、虚弱的时候，立马出来侵袭你的身体

也就有了后来的头晕、耳鸣、头痛等等这些不舒服这里有2大类最好的东西，就是植物蔬菜和水果

具有清除这些化学成分以及重金属，包括洋葱、马铃薯、芦笋、西兰芹、花菜等等

这里面还有一个比较重要的是，绿叶蔬菜，这一类是非常好的，比如莴笋、菠菜、红薯参、香菜等

第三、持续的清理下去

有些人，觉得吃这些就像当和尚一样，但是这些食物确确实实有这样的效果

尤其是当你头昏头晕，一直都没有效果的时候，虽然你锻炼了，虽然你吃药了

但是这些东西没有清理掉，就不能完全有效果，所以你需要的长期坚持下去

快的1个月左右，慢的3-6个月，有些严重的需要1年的疗愈期

但是这个相对于你每天都昏昏沉沉，你每天都头晕，这个简单的操作不香吗？

你是否会去做呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282