1、松解的不彻底2、训练的时间不够3、合并饮食的原因

这里面第一个原因是比较重要的，因为虽然你去松解了

如果松解的不够彻底的话，依然会反复发作，而且这种松解一般我是建议配合核心的训练

也就是如果你没有压迫脊髓，我建议你去康复科做SET悬吊训练

当你的松解了，然后颈椎的深层肌肉力量加强了，那么颈椎的好转是迟早的事

当然你也可以配合，我前几天在直播时分享的几个按揉点，同样是有效果的

第二个原因，就是你的训练的累积还不够，这里你的颈椎有很多年了

但是你的训练不久，才个把月，或者几个月，颈椎的力量训练，不是1、2天的事情

因为更多的是长期的过程，而且你可以回想一下，你发生颈椎问题的时候

绝对不是1、2天出现的，至少要往前推2年，2年前就已经有了，只不过你没有重视罢了

还有一个原因，是饮食，这几天我也会陆续的分享，为什么是饮食

因为在你的食物中，首先会有影响你颈椎供血的时候

还有一个就是你摄入了大量让你身体容易产生炎症的食物，这种炎症不是医学里面的发炎

而是这种食物，是极容易使的神经细胞或者你的身体，处在一种耗损状态

所以饮食是你必须需要注意的方面，如果你的颈椎治疗也出现了反复，你也可以从这几个方面找出原因

第一、可以更换松解的医生

如果你松解了5次，还是这样子，那么我觉得你需要更换你的医生

因为确实是这样的，有时候你在一个地方不能连续做，效果就是不会很好

筋膜的松解，我建议是前面5-7天，可以天天做，后面的话，可以每周2-3天

如果你的发病在半年以上，那么我建议你可以平衡你的肌肉，也就是平衡整个身体的代谢

其实这个是可以通过足部的一些反射点来进行操作的，我对于一些疑难性的疼痛或紧

就会从这些方面着手，因为该松解的已经松解，还是有问题，那只能是你的肌肉没有达到平衡

整个身体在颈椎的上面没有平衡，这一期的线下课学员，可以享受这个方法，一般做下来就是十几分钟

第二、训练可以继续的加强

训练需要你持续的加强，尤其是眼球训练，这个可以持续增加你颈椎的力量

你之所以会出现脖子紧，脖子痛，以及肩胛骨痛，那么基本上都是你颈椎的无力造成的

你必须要长期做，其实我是建议至少1年以上的锻炼，虽然我的学员中有些跟着我已经训练了3年了

但是大部分人，效果还是非常不错的，有些头晕已经完全好了，有些仅仅通过自己的锻炼颈椎的疼痛就改善了，这样的案例太多

你可以去我朋友圈看看，所以你需要长期，持续的训练

第三、调节饮食

以前对于饮食这块，我强调的不够，其实食物针对于疼痛，以及合并有头晕头痛的

是非常重要的一环，前面给你推荐过的食物有荷兰芹、芦笋、马铃薯、小黄瓜等等这些都是可以多摄入的

这其中是包括绿叶菜类，这些是可以抑制你疼痛这些炎性因子的，所以你可以多摄入

当你把饮食和锻炼都做好的时候，那么你的好转就是迟早的事了

你是否能够做到呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282