做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1174篇原创文章。
我只到是因为最近的姿势造成的,因为回来几天比较累一点,所以睡得比较多了
我比较喜欢侧睡,而且往左侧睡觉,所以这边的胸腔会有点打不开
但是我突然想到了我这几天都在讲,神经活化,我居然把自己讲的东西忘记了
所以立马在路上选择了2棵树,距离是1.5米左右,我距离他们大概也是1.5到2米的样子
用了这两天教的神经活化,我做了2分钟,后来回来的时候
其实神经的活化,应该是每个人都需要的,尤其是你比较年轻,或者你睡眠不好,你的精神不好
这个神经的活化,它管的是你的修复力,它活力更好,你的康复就会越快
就像手机是你的标配一样,这几个训练同样也是你的标配
早几天的时候,我已经分享了关于自律神经的活化,这个活化,其实是非常重要的
如果你的治疗,能够活化这些神经,可以告诉你,你的效果会翻倍
为什么呢?
你可能会想,你是颈椎病,只要治疗颈椎就可以了
那么你毫无疑问是需要修复的,尤其是你神经的修复
那么神经在什么情况下才能修复呢,主要是你在你休息的时候,也就是你的自律神经中的迷走神经在休息的时候
就像我一直在强调的一样,为什么很多的淘宝客、微商或者做直播的,都会修复不好,因为他们很有很好的睡眠
所以资自律的神经的训练,是你的标配,好的睡眠是你神经修复的最大保障
当你一觉睡到大天亮,第二天依然精神抖擞的时候,那么你的睡眠是比较OK的
交感神经你要想办法抑制,前面教给你的手指训练、冥想这些都是抑制交感神经兴奋的
只有你把这两个达成平衡了,你才能真正意义上解决你的颈椎问题
当然你也可以从足底的反射进行治疗,这个需要医生治疗,建议不要到外面的养生机构去做
这些是当你做到以上的训练之后的改善,前提是你要做
你不做,这些都是泡影,你会开始去做吗?
你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验