李国民:颈椎病饮食需要注意什么,第3点尤为重要!
做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1164篇原创文章。
如果你有仔细去听,你应该可以感觉到里面的重要性
我的一个学员,本身也有颈椎病头晕不舒服,也有5年以上的胃肠疾病
他以前就是天天吃药来改善,中药西药不知道吃了多少,就是没效
大便也比较正常了,其实调理胃肠在颈椎病中非常重要
胃肠功能好,对你颈椎也有好处
当你的胃肠功能好了,那么你的颈椎血液的原材料就好
尤其是你的治疗效果会上来,因为治疗完之后,你不增加局部供血,你的颈椎会反复发作
吸收的越好,营养越好,你的颈椎各个方面,包括相关的前庭功能、交感神经都会得到滋养
这也是为什么饮食,可以调节胃肠道,从而让你的颈椎症状减轻
那么颈椎病的饮食,应该怎么做呢?
因为面食里面含有大量的麸质,尤其是小麦,建议少吃
但是这是人的天性,除了母乳,基本上动物的奶制品是会过敏的
如果你有头昏头沉头晕,你可以去尝试,你会看到不一样的自己
我们的大肠是非常喜欢这个东西的,你补充的多,你的胃肠道就健康
当然我的建议是,每餐选择2个就可以了,早餐也是可以补充的,如紫薯、马铃薯等等
其实水果你会吃,但是你要吃正确,如果你吃完饭就开始吃
或者饭前吃,那么不好意思,你的这个做法,基本上水果就白吃了
因为这样根本就达不到效果,我不知道你有没有吃完饭之后有犯困,或者睡觉起来人没有精神
因为如果你同时间的摄入蛋白、脂肪、水果,你的肝脏的压力太大了,基本上吸收不了
所以,你要正确的吃,包括苹果、蓝莓、香蕉、葡萄、樱桃等
如果你一餐补充太多的肉类不行,这个你也知道
但是还有一点,就是你补充的肉类,品种不能太杂,也就是说你一餐补充一种肉类
每餐一种,如果你同时补充,胃肠和肝脏同样负荷大,不仅不能吸收,你还容易消化功能的疲惫
最常见的就是整天呵欠连天,人没精神,有气无力,所以饮食一定要对
你可能会说,你每天都在喝水,比较多,但是你从来没有量过
你尝试今天测试一下,如果你每天的饮食量没有达到2升以上,那么你是不合格的
你大脑的细胞就会脱水,一脱水你就会感觉,人很模糊,迷迷糊糊,昏昏沉沉
这些都会存在,所以如果你想你的颈椎更好,你的大脑供血更好,学会补充充足水分
颈椎病的饮食,这些你都有做到吗?
你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验