李国民:如果你是颈椎问题,伴有胸闷心慌,3个方法可帮助你!
做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1160篇原创文章。
为什么说是颈椎相关,这里你可能会混淆,认为所有的胸闷心慌都是可以做的
记住,我这里有个前提就是颈椎相关
结果做了没效果,说我的方法没用
他当时就是他自己有胸闷,然后心跳快,自己也查了很多的心脏检查
但是没有发现问题,他自己也不解为什么会这样,一直靠自己吃药控制
虽然一直在治疗,但是效果还是不好,有时会复发,后面他朋友告诉他要考虑颈椎问题
他在去找颈椎相关的一些资料,一查有交感神经问题的,是可以出现这些症状的
后面又到网上搜,看了我的文章,说了一些锻炼方法,感觉和他的症状很相似
就开始练习起来,后面直接来咨询我,当时我给他的建议,可以先自己做训练
说这些,不是为了说明我多么厉害,是想告诉你一定要评估准确,排除其他的问题
早期发现,早期诊断清楚,早期治疗,不能耽误
如果你看了心内科,看了呼吸科,排除了,那么很大可能就是交感神经问题
如何去做呢?
手指训练是你最应该做的,3个步骤
首先,手指做出ok的姿势
其次,快速的打开闭合拇指和食指
最后,拇指和食指打开的距离尽量大一点
这里的核心就是快速的打开拇指食指,以及打开距离要大
每一组做15秒左右,每次做5组,一天3次
正常人一般每组做20秒就会累了,没有必要让你的神经产生耐受,产生疲惫
但是不能耸肩,也不是深呼吸,就是正常的呼吸
如果你做了不舒服,也可以出20个开始起做,不要强求自己
做训练,只要你有不舒服就停下,因为你的神经不能耐受,还有就是你做错了
对你的神经节律调整有好转,还有一点调节你的睡眠
只有睡眠好了,你的交感神经问题才会好转
你是否能做到这几点呢?
你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验