李国民:如果你是颈椎问题,伴有胸闷心慌,3个方法可帮助你!

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李国民:如果你是颈椎问题,伴有胸闷心慌,3个方法可帮助你!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1160篇原创文章。

昨天直播分享了一个方法,这个主要针对的是颈椎相关的胸闷心慌

为什么说是颈椎相关,这里你可能会混淆,认为所有的胸闷心慌都是可以做的

记住,我这里有个前提就是颈椎相关

你不要你有这种不舒服就去做,你都不去按步骤去做,你没有排除其他的问题

结果做了没效果,说我的方法没用

前年夏天的时候,我的一个学员,男性,50多岁,是一名医生,心内科的医生

他当时就是他自己有胸闷,然后心跳快,自己也查了很多的心脏检查

但是没有发现问题,他自己也不解为什么会这样,一直靠自己吃药控制

药物可以控制他的心率,他心里很清楚,心脏是没有问题的,因为他自己就是心内科医生

虽然一直在治疗,但是效果还是不好,有时会复发,后面他朋友告诉他要考虑颈椎问题

他在去找颈椎相关的一些资料,一查有交感神经问题的,是可以出现这些症状的

于是,他就开始了颈椎的治疗之路,做过正骨,扎过针灸,也做过康复训练

但是令他失望的是,虽然治疗了没有效果,非常的沮丧

后面又到网上搜,看了我的文章,说了一些锻炼方法,感觉和他的症状很相似

就开始练习起来,后面直接来咨询我,当时我给他的建议,可以先自己做训练

确实他踏踏实实做了,胸闷心慌的感觉在减少次数,发作的没有那么频繁

有一次,他在外面散步,突然又出现了这个情况,立马他就去做了我告诉他的训练

他的症状没有几分钟,就消失了,所以交感神经是有方法的

说这些,不是为了说明我多么厉害,是想告诉你一定要评估准确,排除其他的问题

1、心脏问题2、肺部问题

这两个问题,肯定是在你有胸闷心慌,首先要去排除的

你不要一上来就说是颈椎引起的,心脏和肺部问题,同样会出现心慌胸闷,所以你一定要去排除

早期发现,早期诊断清楚,早期治疗,不能耽误

如果你看了心内科,看了呼吸科,排除了,那么很大可能就是交感神经问题

如何去做呢?

1、手指训练手指训练是你最应该做的,3个步骤

首先,手指做出ok的姿势

其次,快速的打开闭合拇指和食指

最后,拇指和食指打开的距离尽量大一点

这里的核心就是快速的打开拇指食指,以及打开距离要大

每一组做15秒左右,每次做5组,一天3次

记住不要一下就做几分钟,或者一下子做很久,这样是没有用的

正常人一般每组做20秒就会累了,没有必要让你的神经产生耐受,产生疲惫

2、呼吸训练

呼吸训练,是1:2呼吸训练,呼气的时间比吸气时间长

但是不能耸肩,也不是深呼吸,就是正常的呼吸

吸气1秒钟,呼气2秒钟,这样循环的做下去,我一般建议你从50个开始

如果你做了不舒服,也可以出20个开始起做,不要强求自己

做训练,只要你有不舒服就停下,因为你的神经不能耐受,还有就是你做错了

3、膳食营养剂

当你存在交感神经问题的时候,我都会建议你补充膳食营养剂植物硒

对你的神经节律调整有好转,还有一点调节你的睡眠

睡眠是交感神经问题中最重要的,不要忽略,严重的需要配合药物

只有睡眠好了,你的交感神经问题才会好转

你是否能做到这几点呢?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验

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