1、还不严重2、你还没有评估过3、你还没有到手术地步

通过昨天的那位学员评估，其实她的颈椎出现症状很早就有了

因为她这个职业的原因，经常要加班，要趴在电脑和手机上面，她是一名文员

这种刚开始不算严重，但是你没有评估过，她如果在早期意识到这一点，基本上就不会这么严重

所以，当年你有颈椎问题的时候，一定不要忘记评估

首先评估你的颈椎严重性，到哪一步了吧，这一点还是很重要的

其实你了解了，你不会盲目的不注意，不至于到后期不得不手术

如果你了解颈椎的后果，那么当你出现问题，以及当你不舒服的时候，基本上都会重视的

1、瘫痪2、脑血管病

瘫痪是一个很严重的，基本上是任何一个人都承受不起的

我曾经的一个患者，他当时也是压迫脊髓，但是有医生告诉他要重视

他没有理会，后面在家做事情，因为猛一回头，直接就瘫了，虽然当时在2小时内送到医院，及时的做了手术

但是神经的损伤只是分分钟的事情，最终虽然康复也及时，但是瘫痪是避免不了的

即使做了3个月的康复治疗，还是没有任何改善，大小便他自己不知道，手脚也动不了

更严重，家里还有4个小孩子需要照顾，最大的才读高中，最小的还在幼儿园，你说这个压力有多大

所以，你的颈椎当你出现问题的，一定要把你的锻炼做起来

其次，之所以颈椎问题，会诱发脑血管问题，主要是出现了头晕头痛，失眠的这些症状

造成你的交感神经出现问题，然后诱发了血压的波动，如果你本身脑血管不好，更加容易出现脑血管病

所以，在昨天我给我的学员评估的时候，她的情况已经压迫脊髓了，我就给了她3点建议

第一、调整姿势

这个姿势，主要是一定要避免过度的低头，尤其是长时间的低头

现在最常见的就是低头刷手机，如果你知道颈椎问题会造成这么严重的后果，你还会低头吗

还有就是躺床上看手机，这个动作90%的年轻人都在做，这也是为什么颈椎问题年轻人越来越多

甚至有些小孩子都有了，最小5岁，都出现了颈椎问题

第二、颈椎矫正

颈椎的矫正，准确的说是颈椎的锻炼，调回你颈椎的姿势

主要是靠墙站立训练，昨天在某音直播分享的时候，可能很多人听的起劲

相信只有10%左右的会做到，因为只有他们已经知道这些后果，才能症状意义上重视

靠墙站立训练，是让你的大脑记住，哪些姿势，是你正确的颈椎姿势

这样你每次不舒服的时候，你自然会把你的颈椎调整到正确的姿势

第三、颈椎力量训练

颈椎力量的训练，是脊髓型颈椎病最重要的一环

因为你的颈椎已经发生了问题，那么你的力量铁定是有问题的

长期的做眼球训练，增加你颈椎的力量，这个时间是需要比较长的

但是相对你压迫脊髓的后果，我认为是值得的，你觉得呢？

你是否能做到呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282