李国民:交感型颈椎病的几种治疗方法,最后1个睡觉前可以做!

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李国民:交感型颈椎病的几种治疗方法,最后1个睡觉前可以做!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1152篇原创文章。

昨天晚上直播完之后,在群内线上评估,我越来越感觉到这种评估的重要性

因为是一对一的,从你的发病,到发展过程,包括你的治疗,基本上每个人交流的时间有30分钟到1个小时

只有深度的交流,我才能知道你的问题在哪里,而不是听你说2-3句话,直接就给了你方法

昨天晚上评估的一位学员来自江西,他也主要是头晕头痛,还伴有失眠,有5年多的时间

治疗了也有将近3年多,他其实走的弯路还不算多的,因为他本身有好朋友在省级医院

做了很多的检查,包括头部的磁共振,颅脑血管多普勒等等,其实都没有发现多大 的问题

后面又去看了心理科,确实存在问题,也开了药吃了,后面也去看了中医,配合中医治疗

还是有部分的好转,但是不够很明显,后面也是看到我的文章,刚开始还是不是很重视

后面看到我的学员都在一步步改善,就也开始重视,按照文章说的去做

到昨天,已经差不多有1个多月了,他感觉自己的头晕头痛有好转,失眠也有好转,大概40%左右

所以就参加了线上评估课,昨天给他评估了之后,考虑主要问题2个

1、交感神经问题2、前庭功能问题

交感神经问题,其实他在早期已经诊断清楚了,而且在服用相关药物

因为早期也确实存在焦虑问题,所以当他存在这个问题的时候,我并没有让他停药

而是持续的用药,本身抗焦虑药物有部分调节交感神经的作用

他效果最明显的时候,是他把膳食营养剂以及交感神经锻炼做上去之后,才看到明显减轻

如果他早几年做到这些,应该交感神经已经好转

另外一个是前庭功能,从他的发病,已经他的一些症状看,是存在这方面的问题

所以这次的评估后,我增加了这方面的训练,只有同时调理,你的情况才会更好的好转

如何更有效的调理呢?

1、持续的训练

这个应该是你必须要做的,因为你的交感神经是非常重要的

膳食营养剂植物硒,至少应该补充半年以上,这是一个调节交感神经,以及睡眠的

同时你的漱喉咙训练、手指训练,要持续的做下去

其实你已经看到了明显的好转,后期就需要持续的做,不能停

你的交感神经越好,你的供血越好,你的睡眠越好,自然你的头晕头痛就会更好

2、增加前庭训练

因为他本身已经做了部分的眼球训练,而且现在做起基本上没有很大问题

所以就需要增加前庭的训练,这里我让他做人工的视觉追踪训练,这是最基础的

如果后期你能够持续的做下去,那么可以增加新的的训练

基础打好了,后面的训练就是很简单的,不会很难,而且你有了前面的基础

后面的针对性训练,就会显得的更有效

3、适当的冥想治疗

今天早上,在回顾昨天的评估的时候,我认为还需要增加冥想的治疗

就是一般在睡前,或者午休前的15分钟左右,你开始冥想的治疗

其实也很简单,就是你要想象你曾经最开心,或者最自豪的事情

这里的核心关键点就是,要尽量的详细,我给你举一个例子,举我自己的例子

是我在大学英语的时候,第一次在课堂上的奖励,但是是在英语的教室里面

里面有很多的语音机器,我坐在座位上,老师叫我的名字,告诉我获得了第二名

当我走上讲台的时候,老师把一个非常精美的记事本发给我,这个本子的封面是蓝色的

上面有一个少年的图案,正翩翩起舞,当老师发给我的时候,我双手触碰到这个本子的时候

瞬间感觉整个世界都是我的,心里特别的开心,站在讲台上,左手拿着这个本子,向台下的同学挥了挥手

大家的眼睛里面都有了羡慕的感觉,我心里别提多开心了……

当我讲到这里的时候,你应该是可以有这种画面感,你的冥想治疗,就是需要这种详细的过程

当时是哪只手拿着奖品,当时奖品是什么样的,你在冥想的时候,也需要把这些细节都想到

你回忆的更详细,那么你的大脑就会越活跃

这个时候你的交感神经,这些方面也会更加的有节律如果你能做到这些,那么你的效果会更好

你做的到吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验

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