肩颈腰专家李国民博客
李国民：颈椎病反复发作，你需要重视这几点！
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1144篇原创文章
非常的疲惫，回到酒店就已经11点多了，一累的时候就会有不舒服
所以，我的线下学员有些回去这几点会有不舒服，因为劳碌奔波是非常诱发你的舒服
还有2点是你需要重视的
怎么判断呢，如果你劳碌奔波之后，如果1周还没有恢复过来
锻炼要做，这一块也不能忽略
你就错误的认为，想怎么睡就怎么睡，就开始睡的很晚，那么这种会直接影响治疗的效果
所以这2个方面是你重点要关注的，也是你在自我锻炼过程中不断调节的
那么如何去调节呢？
针对你的颈椎问题，如果你存在这个问题
如果你能够参照你的食物去吃，那么你的胃肠功能会逐渐的好转
好的胃肠功能，是你好的免疫功能的基础，这次的线下课，有位学员刚开始也是胃肠不好，大便不成形
一段时间之后，他的大便成形，胃肠逐渐好转，这是说明你的的免疫力这块在好转
这些都是可以的，因为你的胃肠这一块是非常重要的，包括你的头晕头痛都是与这个密切关系
这个锻炼主要是与睡眠相关的，大部分睡眠障碍问题，可以影响交感神经，交感神经问题也会影响睡眠所以这个锻炼的核心就是不能好的睡眠
主要包括漱口训练、漱喉咙训练、眼球定向训练，以及手指训练
可以只做其中的几个，或者都做，但是一定要坚持做，我的学员都是让他们持续做的
因为基本上有颈椎问题的，多少都存在交感神经问题，而且这几个训练是增加颈椎供血的
交感神经越好的人，基本上你的康复就会越快
这个再怎么强调都不为过，你想一直预防颈椎病复发那么你唯一可以做的，就是持续的锻炼
这次线下我分享了3个最核心的颈椎锻炼，靠墙站立训练和其他两个
但是我认为靠墙站立是最重要的，因为你的姿势都不调好，你做其他的治疗也没用
姿势问题，会持续影响你的颈椎问题，这是毫无疑问的
所以从最基础的开始，如果你从今天开始，2年后，你也会像我的一个学员一样，头晕没有了，手麻没有，疼痛没有了
你希望自己成为这样的人吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
肩颈腰专家李国民简介：
1、互联网肩颈腰康复专家2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验
