肩颈腰专家李国民博客李国民医生微信：924036282
- 有颈椎病了怎么办？
现在工作压力很大，时常加班很晚，得不到好的休息，以前颈椎处就有些不舒服，现在更有些严重了，十分僵硬，而且还很疼痛，做下来的时候常常都做不直，像是在趴着似的。医生说这是颈椎病。开了些药，同时家里也找了些小方法，现在都好了，颈椎不再疼了！给大家分享下！
- 步骤/方法：
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首先医生彩的是药物治疗：开了些消炎止痛药。芬必得，一粒，每日两次，及舒筋活血的中药。可以消炎，缓解疼痛，
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还有就是教了自己一个简单地按摩颈部的方法，现在也给大家说下：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次左右，直到颈部会发热，有很舒适的感觉，做的时候要放松身体。才能达到效果！
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还有就是日常中的的坐姿和睡姿等一些不良的姿势要改正，不良的姿势是引起颈椎病的主要原因，怪不得呢，我习惯性的躺在床上看书，还有坐的时候总想放松下来，像是在趴着一样。要改正了。
