小技巧治疗颈椎病

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      颈椎病是现在办公室一种常见的病症,长时间的看电脑,看电视,看书等都有可能导致颈椎病的发生。好多的老师、公司人员都有。这有几个好方法治疗颈椎病很有效。

      步骤/方法:


      1

      两只手放在脑后,把头用力向前拉,使自己的下巴可以碰到自己的胸膛,这样会给颈部一种拉伸的感觉,停留15秒左右,重复四五次。做完后会觉得脖子很放松。


      2

      简单治疗操,用头画米字。站直两手叉腰让头按低头、仰头、左旋、右旋、左下视、右上视、右下视、左上视等8个方向的顺序转动,没事的时候就可以做。


      3

      还有个好方法,不仅可以治疗颈椎病,还可以锻炼身体哦,那就是打羽毛球。因为打羽毛球要一直抬着头,这样就可以很好的使颈部拉伸,达到放松效果。

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    肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!-李国民医生

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