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- 怎样预防颈型颈椎病
- 步骤/方法:
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颈型颈椎病的发生与我们生活中的一些习惯息息相关,很多患有颈型颈椎病的患者大多是由于风邪湿毒的侵袭,颈部受凉受寒,直接对着空调和电扇吹凉风或是用冷水洗澡,姿势不正确,躺着看书,看报,总哈腰驼背,长期保持一个姿势,颈部劳损和外出或是劳作时不注意安全,头颈部受到创伤等原因所造成。
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我们在预防颈型颈椎病时就要注意无论是在什么季节,什么样的环境中都有注意保暖,防止颈部受凉受寒,季节交替时注意添加衣物,天气炎热时保暖也必不可少,不用冷水冲凉,不直接对着空调和风扇吹凉风。
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工作,学习,劳作,和睡觉时都要保持正确的姿势,在保持一个姿势一段时间后就起来活动活动,注意劳逸结合,不要让颈部太过疲劳。外出或是活动时注意安全,做具有危险性的事情时,提前做好安全措施,避免头颈部受到创伤。