从西医角度来说是颅骨这方面的问题

我手一接触家人的头部，我就感觉到她的整个骨头非常的紧，这种也是非常适合做松解的

这种的评估，主要是通过人工的评估，感觉手下的感觉评估

这个方法，我在直播间也分享过，如果你有去用的话，对你的颈椎也有好处

如果你的颈椎疼痛，治疗很久没有效果，那么你就需要调整你的治疗方向，可以从颅骨调整出发

这也是一个非常核心的方法

因为你长期的一个高压力缓解下，比如你经常的加班，熬夜，大脑长期的耗损

这种情况下，你既有颈椎的疼痛，有伴随头痛头晕

那么单纯的你从筋膜松解出发，那是不够，你需要调节你的肌肉筋膜代谢

这里你可以补充一些镁元素，有利于你的代谢，减少疼痛的发作频率以及疼痛程度

只有你从根源上去调节，而不是仅仅单单疼痛，就是止痛治疗

更全面的方向去调整，比你只吃止痛效果要好100倍
我的一个患者，当时是生完二胎之后，脖子疼痛和头痛同时出现，也在脖子周围做了很多的治疗

包括有针灸、按摩这些，有效果，但是没有达到预期的效果，只改善了30-40%左右

这样反复治疗有1年多时间，效果不好，后面也是从调节肌肉代谢这方面入手治疗

大概半个月左右，她的疼痛就看到了明显的效果，当然也配合了自我锻炼

这一点，是你的颈椎疼痛和头痛最容易忽略的一点

因为太硬会牵拉你的颈椎，是你整个颈椎出在一个高强度下，这个是需要避免

所以，我一般推荐是乳胶枕、记忆棉枕或者荞麦壳枕头

这几种材料是目前比较好的，不能用太硬的枕头，现在市面上很多人说枕啤酒瓶

我认为是错误的，太硬，不利于你颈椎的康复

也就是枕头的位置，是放在你颈椎后面的中点，不是后脑勺，如果你把枕头放在后脑勺，那么你颈椎的张力会高

这样是很容易出现颈椎变直，以及反弓的，因为你每天睡眠的时间有7-8小时

以你颈椎不出现不舒服为度，后期再根据你的情况调整

这是颈椎治疗的几个细节，如果你也能做到，你的颈椎病也可以很快康复

你是否做到呢？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282