李国民:颈椎病疼痛,越治越差,说明你没有掌握这些点!
做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1126篇原创文章
还有一些有效果的患者,我也有点记不得了,记得当时颈椎病我就只给1个锻炼
就像前几天随访,我的一个微友,他是2019年加的我,当时我给了他2个锻炼
我问:你的颈椎怎么样了?他答:还是颈椎很紧,比较痛,没什么效果我问:你的颈椎做了锻炼吗?他答:没做,做什么锻炼好呢我问:眼球训练、靠墙站立训练,这些最基础的他答:这2个锻炼怎么做?…..……瞬间……我也无语…..
我看了和他曾经的聊天记录,当时他是有参加我的课程的,也有听课的
我一直以为,我帮助了他,但是我发现我错了,我讲的再好,他不做,什么效果都不会有
所以一晃,2年多过去了,颈椎还是老样子,如果你再等2年看看,你的颈椎基本上会出现
你现在确实没有什么问题,但是你没有想到未来
因为2年前,就让你治疗,让你锻炼,你认为没问题,那个时候,估计2个锻炼就可以解决
后面你还会出现失眠,因为疼痛,让你怎么都睡不好
只要失眠一出现,你的问题会更多,上班没精神,在家全身无力,什么事情都做不了
症状也会越来越多,当你没效果的时候,你也担心,才开始害怕
如何才能更好的解决颈椎疼痛
如果你有看我昨天晚上的朋友圈,2个人,1个是基本好了,1个是偶尔会有一点复发
但是都取得了不错的效果,并不是说自己多厉害,只是想分享给你
你需要从基础的锻炼出发,你才能获得效果,不然你的颈椎病会越来越重
当你的情况,做了锻炼只有部分改善的时候
这个时候是需要配合治疗,因为治疗才能解决你目前的问题,锻炼更多的是预防严重并发症
比如你的疼痛,当你评估出来是筋膜问题的时候,你可以直接去做筋膜松解
我曾经给我的学员指导,颈椎疼痛可以多松解颈椎侧面肌肉筋膜,而不是颈椎后面筋膜
如果你是头晕,评估是本体感觉问题,那么你就需要增加这方面的训练
所以,当你评估对了,训练对了治疗对了,基本上离好转就不远了
你在治疗和锻炼,或者训练过程中,一定会遇到各种各样的问题
因为治疗和锻炼,是一时,说实话,最核心是指导,你做错了怎么办,你做了没效果怎么办
只有持续的指导,不断的调整,最终才会让你的颈椎获得最佳的康复
你说呢?
你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?
肩颈腰专家李国民简介:
1、互联网肩颈腰康复专家2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为15000+人制定专业肩颈腰康复实战经验