如何更好的预防颈椎病呢?

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      如今不少的人会出现颈椎病的问题,经常引起患者出现疼痛不适的现象。那么出现这种情况怎么更好的预防呢?与大家分享下。

      步骤/方法:


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      预防一:白领女性一般都是坐在办公室内工作的,工作时间都比较长,那么就容易出现这种情况。应该注意好自己坐的姿势必须正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。没隔一小时需要起身活动活动。


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      预防二:其实很多工作的人都经常要保持一个动作很长时间,时间长了,就容易引起人不适的情况。比如是长期的低头工作的人,这样不但影响了视力,还对进步的肌肉强直紧张,使颈椎得不到很好的放松,每过一小时左右应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。

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    肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!-李国民医生

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