肩颈腰专家李国民博客肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第291篇原创文章。
1、他的脖子累是怎么治好的
前几天的时候，有个朋友咨询我，她的颈椎症状是转头不灵活，脖子里面还有咔嚓响
最难受的时候，他的后背那一条骨头一抬头就累，而且感觉后面还比较紧
你也许会把原因归结于椎间盘突出、骨质增生，毫无疑问你的颈椎肯定是存在问题
但是引起你的症状应该不是椎间盘突出或骨质增生，而是你后面的肌肉筋膜的原因
记得今年年初，应该是去年年初， 有个颈椎患者，他是一个电脑工作者，做网络销售的
因为经常的趴在电脑面前，颈椎后面一条也是累的，而且非常的紧，但是有点好的就是，他的发病并不是很久
当时总共大概是治疗了有7次左右，基本上完全消除了他的这个无力，这个患者在治疗的过程中
做基础的治疗就是3天，后面的4天，我都是在给他训练，可能你会觉得训练没有用
因为你觉得你自己一直在训练，没有效果，可以明确的告诉你，你的训练和锻炼都不叫训练
因为颈椎的训练是非常专业的，可以训练到你的有问题的肌肉，所以很多人都不理解为什么要做颈椎的训练
颈椎训练是针对性非常强的，如果你能有效的训练，不仅可以治疗你的颈椎，而且还可以预防你的颈椎病复发。
2、为什么你的脖子累没有治好
一、你的原因没有找到
可能你一直以为你的颈椎病就是椎间盘突出或者骨质增生，所以你所有的治疗，只要是听说能够治疗这两个的，你都去试
其实这两个压根都不是这个你颈椎问题的根源，如果你一直按照这个去做，结果只有一个，那就是反复治不好
二、你的治疗方法针对性不强
其实不管是颈椎的小关节错位，还是筋膜问题，都有几个方法是最适合的，只不过你不知道而已
比如说小关节错位，如果你一味的去使用针灸，而不去纠正你的小关节错位，那么你的治疗方法再多，其实并不是针对性特别强的
三、你没有配合自我的锻炼
颈椎病的治疗过程中，估计你就是认为是医生的事，所以基本上你是不会去锻炼
李医生我经常也碰见这样的人，一边在做治疗，一边去上班，本来颈椎的治疗就是需要锻炼
你不但不锻炼，还继续劳损它，那你的颈椎病怎么可能治好，基本的锻炼都没有，更别提治好了
3、治疗好脖子累的几个步骤
一、评估你颈椎的原因
颈椎病的治疗，第一个要找准你的原因，如果不能评估出来，那么再多的治疗都是徒劳的
如果你是肌肉筋膜问题，而你却一直用纠正小关节错位的治疗，那这个治疗岂不是南辕北辙了
颈椎的原因最常见的就是，小关节的错位和肌肉筋膜问题，如果能够评估出来，你的颈椎治疗才会更加有效
二、治疗颈椎累的1个方法
颈椎累，无力，多数是2个原因，颈椎的肌肉紧张或者颈椎的肌肉无力。
这两个需要做的治疗都是，颈椎深层肌肉的训练，最常用的方法是SET悬吊训练
三、自我锻炼的几个方法
自我的锻炼的方法有很多，关键你需要在治疗的过程中坚持，你可以去做游泳、羽毛球锻炼都可以
也可以做李医生教的，靠墙站立训练，缩脖子训练，这些都是可以的，你有在做吗？
你还为找不到好的医生而烦恼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
李国民医生个人简介：
资深中医康复主治医师
国家高级中医推拿师
湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员
互联网肩颈腰康复第一人
10年肩颈腰中医康复治疗从业经历
为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛
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