预防颈椎病的注意事项是什么

　　颈椎病的发生绝对不是偶然，其与不良的习惯有直接的关系，当然，很多的疾病跟颈椎病是一个道理，都是长期积累下来的不良习惯造成的，做好疾病的预防对疾病的发生有着很重要的作用，下面，就颈椎病的预防方式进行具体介绍：

　　预防颈椎病的注意事项

　　1、防止外伤

　　首先就是要防止外伤的出现，一旦出现外伤的话就很容易造成颈椎病的发生，预防颈椎病最关键的是要防止颈椎受伤;

　　2、保持正确的姿势

　　不良的坐姿习惯是造成颈椎病的一个重要的原因，经常的保持一个不良的姿势的话会造成对颈椎的压迫，扭曲，时间一长的话就会导致颈椎病的发生的;

　　3、选择合适的枕头

　　枕头的选择一定要是适合自己的才行，好的枕头不仅能使人的睡眠质量加强，很能有效的预防颈椎病的发生的，枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳较好。

　　颈椎病并不是一种无法预防的疾病，事实上，无论是哪一种疾病，都是在长期接触病因的情况下，才会最终被引发，因此，对于已经能够明确病因的疾病来说，在预防上，并不是非常困难。