预防颈椎病的办法

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首先是均衡饮食，有颈椎病的人一般都是因为体内的营养不够了，这个时候说明我们没有均衡饮食，只有我们均衡饮食，他内营养才可以协调得很好，这样就不会得颈椎病了

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其次是锻炼颈项肌，然而想到治疗颈椎病，那么我们也可以锻炼颈项肌，然而这个时候我梦让颈椎舒张开了，让放松了，那么可以我们就良好的预防颈椎病了

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最后是枕头的摆放，对于我们睡觉枕头的摆放对我们来说也是非常的重要，因此我们要好好摆放枕头，然而就是睡觉时枕头放在颈椎窝处，这样可以让我们有良好的睡眠