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- 怎么预防颈椎病呢？
现在一些白领的人士，是非常容易得上颈椎病的，由于长时间的颈椎弯曲的状态，所以，这样长期下去，就会得上颈椎病了。那么，怎么来预防才好呢？一起来看一下吧。
- 步骤/方法：
1
坐姿正确:平时工作的时候，要让坐姿正确，这样才可以让颈肩部放松，让自己的姿势是最舒适自然。坐的时间久了，要站起来，走动一下，来活动一下颈肩部。这样才能让颈椎轻松。
2
活动颈部：如果工作一个多小时的时候，可以让头颈部做一下转动的动作。多转些次数，但转动的时候，一定要动作轻柔，不要太过用力。这样可以让颈椎的关节，得到活动，解除疲劳。
3
抬头望远：用电脑时间久了的话，因为是长时间的近距离看屏幕，而且头部也是呈低头的状态，这样是非常的影响颈椎的，而且对眼睛也不好。所以，最好是用半个小时的电脑后，就做下活动。向远方眺望一下。
