日常生活中应该怎么预防颈型颈椎病

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      日常生活中应该怎么预防颈型颈椎病

      颈型颈椎病也是颈椎病的一种,而且这种颈椎病在中老年中的发病率是比较的高的,患了颈椎病给人们的工作跟生活都会带来很大的影响,所以预防是非常关键的,下面我就跟大家分享一下预防颈椎颈椎病的一些方法。

      步骤/方法:


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      首先颈型颈椎病的发生往往是因为不良的生活习惯所造成的,比如颈部受凉,或者夏季颈部直接对着空调出风口、用冷水洗澡,或者在看书读报的时候姿势不正确,躺着看书,或者长时间弯腰都是会引起颈椎病的,相反,平时只要改掉这些坏习惯就可以预防颈椎病的发生了。


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      其次预防颈型颈椎病首先要做到不管在什么季节都要做到防寒保暖,避免颈部受寒,在换季的时候一定要注意保暖,尤其是在寒冷的冬季可以围一条围巾,这样既美观还可以预防颈椎病的发生。


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      还有就是平时生活中不管是工作还是学习都要保持正确的姿势,在工作一段时间的时候应该起来活动一下身体,一定要注意劳逸结合,不要让颈部太过疲惫,如果外出或者从事危险动作,一定要做好保护措施。

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