肩颈腰专家李国民博客肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第277篇原创文章。
1、你的焦虑症治好了吗？
经常有朋友在朋友圈问李医生我，焦虑症该怎么治疗，我又不想吃药，害怕药物有副作用
你也许每天都是因为颈椎病治疗不好，时时都在烦恼，你的焦虑症状又一直没有改善
首先你需要相信你的医生，如果医生都不能给你解决了，那你的这个症状怎么去治疗呢？
李医生前面一段时间也治疗过一个这样的患者，她不仅仅有颈椎病还有腰椎的问题
她每次和我说她的情况的时候，总是非常的焦虑，每次她和李医生我讲述她的病情时
总体而言，她是比较悲观的，人也是那种没有精神、无精打采的样子
这个患者非常的相信医生，我给她用了一个抗焦虑的药物，我告诫她需要长期吃，至少要2周以上才会见效
因为这个药物不仅仅是抗焦虑，还有一个作用是降低你神经的敏感性，这个患者大概吃了药1周左右
她的这种焦虑症状明显好转，她的颈椎的症状也在跟着好转，因为调节了她神经的敏感性，她的供血也会好一些
后面一段时间过来和我讲述病情的时候，基本上聊得都是开心的话题，自己人也显得自信
其实有些时候，只要的病诊断清楚，治疗对了，那么你的问题就会迎刃而解。
2、你的焦虑症为什么越治疗越重
一、你拒绝抗焦虑药物
有些时候，当你的症状比较重的时候，李医生我也会建议抗焦虑药物的干预，可能当你看到后面药物的副作用的时候，你就担心了
其实你可以放心，因为一个药物的副作用写的很清楚，说明这个药已经在临床上经得起考验的，而且这些副作用的几率是非常小的
如果你拒绝了，或者你抵抗这些治疗，会直接影响你的颈椎病治疗的效果
二、你不能坚持的训练
李医生我在文章中经常督促你训练，你做了吗？基本上大部分没做，因为你是一个急于求成的人
你的病有几年的病史了，你就想用1、2天的治疗缓解，你觉得可能吗？你自己都不去坚持训练，你就想完全靠治疗缓解，这种是不可能的，你可以看看你身边有多少这样的人，做了治疗吃了药，基本上是大部分都没有缓解
你自己都不去锻炼，训练，就靠这几十分钟的针灸，说实话不太现实，我记得我最初讲课的时候
有个患者连续的坚持练习李医生教的锻炼，1个月之后，他的症状他觉得比他吃药，做按摩的效果好多了，关键就是在于你是否去做。
三、你需要改善你的习惯条件
如果说你的颈椎不好，你还在晚上睡觉前玩手机，睡觉前工作很晚，想这些不良的习惯你还在继续，那么你的这个焦虑会一直持续下去
你没有规律、没有正确的作息时间，你的整个植物神经都是乱的，吃再多的药做再多的治疗也是白费
3、正确治疗焦虑的3个方法
一、抗焦虑药物的1个关键
如果明确你是颈椎病导致的焦虑，那么李医生我觉得药物的干预是可以的，但是需要你坚持吃药，中途不能停
至少2周以上，这种药大多数可以调节你的神经功能，你需要摒弃你那种抵抗吃药的想法。
二、2个呼吸训练
当你连续吃了药的时候，我建议你配合有效的呼吸训练，这个是可以很好的提高你的焦虑症治疗的疗效
有部分患者，李医生直接就是用呼吸训练给她没解决焦虑的，尤其是早期的时候，一发现就来治疗的
第一个呼吸是，吸气：呼气＝1：2，也是说吸气1秒，吐气2秒，或者吸气2秒，吐气4秒
第二呼吸是胸式呼吸训练，也就是呼吸时你的双手放在你的肋骨下面，在你吸气和呼气最末的时候加压。
呼吸训练是可以通过调节你的大脑，改善你的供血情况，来调节你的植物神经功能，你做了吗？
三、改变你周围环境
这里主要针对的是你的不良习惯，包括低头看手机，长时间的伏案工作
每次李医生讲到这里的时候，我相信你都不会看，你觉得你懂了，我告诉你懂了没用，你不去做你的症状就不可能永远治好。这也是为什么很多人的颈椎病焦虑都没效的根源。
你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
李国民医生个人简介：
资深中医康复主治医师
国家高级中医推拿师
湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员
互联网肩颈腰康复第一人
10年肩颈腰中医康复治疗从业经历
为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛
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