肩颈腰专家李国民博客肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第274篇原创文章。
1、你的颈后有大包吗？
你可能有很多年的颈后大包，但是一直没有治好，对吗？
最近很多朋友咨询问，为什么颈后大包做了小针刀也没效，也贴了很多的膏药，还是没有消下去
李医生想告诉你，如果你单单靠治疗颈后大包是消不下去的，你需要有有效的松解和锻炼方法
颈后大包并不是把那一块肉，用小针刀或者放血就可以消掉的，因为它里面不是因为肿
去年年初的时候，李医生我也调理一个有半个拳头大的颈后大包，她的症状是不敢穿没有衣领的衣服
因为没有衣领的衣服，她的富贵包非常明显，当时我没有给他做任何的针灸、膏药
就用了肌肉松解和调整她的姿势，总共是花了将近1个月左右就基本上看不出来了，她当时最后几次来治疗的，基本上都是穿裙子来的
没领的衣服也看不出来颈后大包，所以只要你的方法对了，不一定就是扎针这些才会有效
2、为什么做了很多的治疗没有消掉
一、你的方法没对
颈后大包方法的选择，你可能会更认可膏药，因为你会认为膏药都可以消掉骨刺，肯定可以消掉颈后大包
你可以去试试，看是否消的下去。我不建议你这样去做，因为前期你可能会看到一点效果
但是如果你这样去做的话，后期你的颈后大包很难消下去了，因为颈后大包虽然大，但是它也是肌肉组织，你用这些放血、膏药，把这种正常的组织缩水，最终会持续的留在那里了，
二、你不知道颈后包形成的原因
颈后大包的根本原因，其实不是长出了一个突出，它是你的长期低头姿势，不良的姿势导致的
它本身就是肌肉组织，虽然你摸起很硬，但是你把你的姿势现在调整好，它就会明显的小一些
根本是肌肉组织的增生，长期的这种不良姿势，使它格外的凸显出来。
三、你没有持之以恒的锻炼方法
你可能做了很多的治疗，估计很少有人告诉你需要锻炼，需要一个有效的自我锻炼方法
这个方法如果你不去做，那么过不了多久，你的颈后大包会再次光临你，你做了吗？
3、如何快速消掉颈后大包
一、纠正姿势
颈后大包的根本在这里，李医生我建议你去康复科，调整你的颈椎姿势，姿势对于你颈后大包的影响是最大的
姿势的调整是需要一个长期的过程，前期你可以在医院调整，后期你可以自己通过一些动作进行纠正
二、松解筋膜2个关键位置
可能你的医生，更多的就是在松解你的颈后大包，但我李医生我是从来不动颈后大包的，我就是松解你2个的肌肉：胸锁乳突肌和胸小肌。
这两个部位都不在颈后大包，这个才是造成你颈后大包越来越严重的根源，如果你只是在治疗颈后大包上，你根是没有找到的。
三、1个有效的锻炼
李医生文章开头治疗的这个患者，我给他的锻炼就只有1个，我也在文章中反复讲过很多次了，就是
其实这个方法很多朋友都做错了，我说过你需要放松你的肩膀，同时你的肩膀要尽量的贴墙，但是很多朋友都没有做到这一点，你做到了吗？
你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
李国民医生个人简介：
资深中医康复主治医师
国家高级中医推拿师
湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员
互联网肩颈腰康复第一人
10年肩颈腰中医康复治疗从业经历
为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛
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