1、你的原因找错了

你虽然有颈肩的疼痛，但是并不是颈椎突出引起的

而且这种突出引起的疼痛，一般比较剧烈，这个在你的颈椎片子上面会写上

只有当颈椎突出引起神经根受压，或者脊髓受压，这种其实才会导致真正的不舒服

很多的颈肩疼痛，都是由于你的劳损，你的肌肉筋膜出现问题

2、你的治疗方向不对

如果你认定你的颈肩疼痛是颈椎突出，那么你的治疗是不是会出现偏差

甚至还会一味的吃药，消掉你的颈椎突出，这种直接会导致会错误的治疗非常久

因为你一心就想到消除突出，说句实话，不管你吃多久的药，或者贴多久的膏药，你的这个突出都会一直存在

这是一种退变，随年龄和劳损退化的，是不可逆的

3、你不能纠正你的错误认知

如果你不能改变你的这个错误认知，你的走的弯路才刚刚开始

我记得2018年的时候，有个手麻的朋友，当时咨询我，说颈椎突出压迫神经，他出现手麻

我看了他的片子，其实颈椎的片子非常的好，根本就不可能压迫神经

所以后面让他做了评估，最终的结果是在肘关节有神经挤压了，松解完肘关节，他的手麻就消失了

你要知道，他治疗颈椎已经治疗1年了，但是没有任何效果

仅仅是重新评估，立刻找到原因，才用了不到1周的时间，他的手麻就消失了

不改变你的认知，你的治疗是不会完全有效的

第1步、重新找原因

如果你颈椎疼痛为主，那么你肯定是要评估你的筋膜和小关节错位的

这是最基础的，当然如果你的医生配合颅骨的评估，效果会更好

因为大多数的颈椎突出，并不会引起颈肩部的疼痛

虽然，你身边的朋友或者医生，很多会告诉你是颈椎突出

但是这不是你颈椎疼痛的真正原因，只有你找到了真正的原因，你才有可能改善

第2步、治疗如何选择

在你没有评估的时候，我建议你不要轻易的选择治疗

因为评估错了，治疗就会错误，就像你前面一直认为是颈椎突出一样，你治疗1年多还没效果

刚刚和你分享我的那位学员，以前一直治疗颈椎突出，最后发现原因不在颈椎

那你说他的前面的治疗，是不是打水漂了

如果你是筋膜问题，直接筋膜治疗，这次我的线下课，我的一个学员颈肩疼痛3个多月

也是用筋膜治疗了2天，他的疼痛就改善有90%以上，后面只需要配合锻炼，他的疼痛自然会消失

还有就是，如果你存在小关节的错位，那么你需要的是纠正小关节错位，直接美式整脊

但是我也是建议你先筋膜治疗，因为小关节错位，有60%以上可以通过筋膜治疗，后期姿势的矫正调整好的

第3步、如何选择锻炼

锻炼其实应该是终身的，因为你的颈椎每天都在劳损

那你需不需要预防呢，肯定需要的，颈椎的姿势是很多颈椎加重的根源

其实你也有体会，你工作时间一久，或者刷手机时间一久，你会感觉到，你的脖子酸疼不舒服

这就是需要锻炼来维护的，你的小车每年都需要保养，你的颈椎更不用说了

所以纠正你颈椎姿势，学会靠墙站立训练，同时配合缩脖子训练，这些是很基础的锻炼

甚至有些颈肩疼痛的，当你把这点做到极致的时候

你的症状也会缓解，你可以去看看我的朋友圈，有非常多的人是这么干的

你会去做吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民微信号：924036282