李国民:预防颈椎病复发,你不能忽略的1个重点

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李国民:预防颈椎病复发,你不能忽略的1个重点

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1079篇原创文章。

昨天的线下课上以及治疗过程中,发现一个问题,估计你也忽略了

那就是好几个学员没有重视颈椎的锻炼,说实话这一块一定是重点

其中一个学员是手麻,因为过年期间工作的繁忙,顾不上锻炼

也有合并劳损的原因在里面,等工作一闲下来的时候,手麻立马就出现了

其实在前面的治疗中,他的手麻已经改善一些了,因为工作再次加重

这种是非常常见的,一定要把这种手麻尽可能的改善,不要让这些颈椎的症状持续的出现

一、为什么要避免颈椎病反复发作

1、容易出现后遗症

如果你的颈椎病反复发作,那么是很容易有些症状很难改善

尤其是手麻和头昏,因为这种本来改善就有一定难度

如果这些症状持续的存在,那么很可能是会伴随你10几20年

2、会反复的加重

一旦你的颈椎问题反复的发作,那么这种会导致你的症状不仅加重

比如手麻、头昏,还会诱发新的症状,最常见的就是失眠,焦虑

当这些一起出现的时候,你的治疗就会加大很大的难度

3、会导致治疗效果不好

这个是自然,当你第一次治疗好了,第二次复发的时候

肯定是一次比一次严重的,因为第一次治好之后,再次复发需要的外力和劳损肯定是大于第一次的

这也就间接造成了治疗的难度,也会治疗效果不好,尤其是你的锻炼还没做起来的时候

二、手麻是如何改善的

我有个山东的学员,他的手麻是比较厉害,当时来找我的时候

其实很多医生已经建议他做手术了,因为从他的片子看,是介于可以做手术也可以不做手术

当时我给他的建议是,先保守治疗半个月左右,其实在那半个月

我都是直接给了他锻炼的方法,他自己也比较努力,一直都在坚持做

到现在已经坚持半年了,但是令他欣喜得是他的手麻已经痊愈了

如果你最近一直在看我的直播,你应该知道我说的是谁,他其实比别人更好的一点就是,每天都坚持做

其实他就只做了3个锻炼,从不间断,每天加起来的锻炼时间就是20几分钟

这一点是很多人做不到的,这也是为什么你的颈椎病反复,颈椎病治疗不好的原因所在

三、预防颈椎病复发应该怎么做

首先,你要持续锻炼

这一点无疑是最重要的,如果你的治疗和锻炼,在第一次已经改善了

那么你的锻炼,你肯定是需要持续的做,不能因为好转了你就停下来

因为你的颈椎病好转,仅仅是你锻炼的开始,刚刚分享的这个患者,他已经连续坚持了半年了,他说他要一直坚持下去

如果你能做到,你也是可以完全改善的

其次,你需要做正确的锻炼

所有的锻炼,都有一个前提,就是正确的锻炼

因为你必须要纠正你的颈椎姿势,像靠墙站立训练、缩脖子训练

然后要加强你颈椎的力量,和增加你颈椎以及手部的供血,这里你需要的是眼球训练,和手指训练,这都是很重要的

最后,发病第一时间进行治疗

这一点你一定要引起重视,当你的颈椎病再次复发的时候,一定要在第一时间进行治疗

因为你越拖,你的症状会越重,而且还会没有效果

这个时候是需要治疗配合训练的,单单的训练是不够的

比如筋膜的治疗,如果你是头晕,需要前庭的训练等

这些都是必须,如果你能做到这几点,那么你的复发几乎会很少,你的颈椎病也不会加重……

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超15000人制定专业肩颈腰康复实战经验

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