怎样治疗颈椎病怎样治疗颈椎病怎样治疗颈椎病怎样治疗颈椎病怎样治疗颈椎病
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如何预防颈椎病?
1.首先要避免长期不间断的低头姿势(包括伏案工作、看手机、上网、打麻将,等)。每1小时要起身活动一次,如广播体操,太极拳等,或只是给自己5分钟踢踢腿,活动活动腰。2.其次要采取正确的坐势,如下图所示(图2)。
3.加强颈部肌肉锻炼。可以慢跑、游泳,还包括“广场舞”。这些都是全身活动,不仅可以锻炼心肺,也可以锻炼全身(包括颈部)的肌肉。
四、治疗:
一旦得了颈椎病,如何治疗?
非手术治疗的目的在于:消除神经根水肿,减轻局部的炎症; 松弛颈部肌肉,减轻椎间盘内的压力;消除颈段肌肉内的炎症反应,打破恶性循环。对于“仅有颈痛症状,没有或有轻度手臂麻木症状”的患者,建议行非手术治疗。
方法包括:
1.休息制动,避免长时间低头姿势的各种活动。佩带颈围可以放松颈部肌肉,使颈痛缓解。但长期佩带颈围会导致颈部肌肉松弛,一旦去除颈围难以发挥稳定颈椎的作用,进一步加重症状。国际上最新的观点是“动静结合”。即疼痛急性期休息制动,疼痛缓解后适当活动,以起到缓解颈部肌肉痉挛,重建人体颈部肌肉动态平衡的目的。
2.(在正规医院内)理疗,推拿,按摩,热敷均可起到“活血化瘀,消炎止痛”的目的。
3.牵引对缓解颈部肌肉痉挛有效,是一种被动的缓解神经根压迫的措施,暂时有效。但对四肢无力的脊髓型颈椎病严禁牵引。
4.可以辅助以药物治疗,包括抗炎止痛-氟比洛芬巴布膏、消痛贴膏等膏药和塞来昔布、依托考昔等口服药,消肿-迈之灵,放松肌肉-乙哌立松,营养神经-甲钴胺,等。
对于保守治疗3-6月无效;疼痛和神经根受损症状的进行性加重;且严重影响生活质量的患者,可以行椎间盘摘除,颈椎间融合稳定等手术治疗。
固定的方法主要有:颈围、颈托以及支架。常用的是颈围和颈托,颈围比较轻便,便于携带;而颈托固定效果较好。对于病情较轻的患者,选择颈托即可;但如果病情较重,建议选择固定效果更好的颈托。
理疗法
理疗是治疗颈椎病的传统方法,形式多样,对于多数患者是有效的。其作用主要是促进颈椎周围的血液循环,缓解肌肉痉挛,从而缓解颈椎病。常用的方法有:离子导入疗法,超短波、短波、石蜡疗法,应用直流电导入药物疗法,电疗,水疗,光疗等。
理疗没有什么副作用,患者对各种理疗方式的敏感性也不尽相同,因此建议各种方法都可以尝试。但是,颈部肌肉长期充血也会加重病情,所以不可以长时间、不间断地进行理疗。一般14天为个疗程,每个疗程结束后应该停一周再行治疗。
推拿按摩
对颈椎进行大力推拿按摩是一项危险的操作,而且超出生理承受范围的推拿按摩只会增加颈椎的创伤,加速颈椎的退变,严重者可能会导致瘫痪。因此,患者如果坚持选择推拿按摩,应该到正规的医院进行此项操作。此项操作应该遵循中医理论,操作人员应受过严格训练,操作次数以3~5次为宜,不可以长期接受推拿按摩。