肩颈腰专家李国民博客肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。
每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第262篇原创文章。
1、你的椎间盘突出多久了？
当你有颈痛的时候，当你有颈椎不舒服的时候，你都会归结于是椎间盘突出，或者骨质增生对吗？
如果有个医生告诉你的，这个不会引起你的症状，你的心里一定认为这个医生水平不怎么样
李医生我经常回答这样的问题，回答的比较多了，举个例子，你说你的颈痛不舒服就是椎间盘突出
你去看看50岁以上的人，他们拍的片子基本上都有椎间盘突出，但是他们没有任何症状
说明椎间盘突出并不是你颈痛的原因，之所以会疼痛，可能是小关节的错位，也可能是筋膜的问题
这里说治疗骨质增生和椎间盘突出，很多的商家直接说膏药可以消掉骨质增生、椎间盘突出，因为你相信，所以他们才会给你推销
你可以看看每天我的文章下面，一大把的卖膏药的向你推销，而他自己直接去医院治疗颈椎病
你还在以为你的颈椎病是椎间盘突出吗？
2、为什么椎间盘突出不能缩回去
一、颈椎退变不可逆
椎间盘突出，是随着年龄的老化，逐渐退化的，一般人40岁左右就会开始，这种退变是没法阻止的
颈椎间盘突出就突出了，你想把它纠正回去是不可能的，除非手术，所以说能够把你的椎间盘突出纠正回去的基本上是在忽悠你了
二、日积月累劳损
你的颈椎间盘突出，可能不是1、2个月，或者1、2年出现的，昨天直接有个患者问李医生我
医生，我的颈椎间盘突出，你那有什么药可以直接把椎间盘突出消掉吗？
你的椎间盘突出不是1、2天导致的，至少是3-5年以上，出现不舒服的症状会晚一些
这种多与你的工作性质相关，低头的动作、伏案工作的时间过长劳损所致
三、你没有预防锻炼
颈椎间盘突出可能你知道了它的严重性，但是你并没有引起重视，说个很简单的
你一周锻炼几次，你一天做几次颈椎的训练，自我锻炼，我估计你都没有
你连最基本的颈椎锻炼都没有，你仅仅是知道你有椎间盘突出，你从来都没有在意
真的等到一天，如果瘫痪了，再回头看后悔时，已经来不及了，所以你不去锻炼，的椎间盘突出怎么会不加重
3、椎间盘突出的治疗
一、缓解症状为主
可能你的要求比较高，你就是想把突出的椎间盘给消掉，你觉得这样现实吗？
如果你是这种想法，那么我劝你还是不要治疗了，能给你治疗的都是在忽悠你，还不如不治疗
所以颈椎间盘突出，主要是缓解你的症状为主，消除疼痛、麻木、头晕这些，不要强求。
二、3个最佳治疗
其实最佳的治疗主要在康复科或者针灸科，因为李医生认为其实你的治疗方向不会错
你可能以前的治疗，都是自己认为，哪个治疗有效都做哪个，悄悄告诉你，医生最讨厌这种人
你可以去看看，基本上那种按医生的医嘱去做的，效果都是不错的
这里李医生给你推荐3个治疗方法：
1、筋针治疗
2、SET悬吊训练
3、超声波治疗
三、长期治疗有效的1个绝招
如果你想你的治疗有效，你必须要长期的做一件事，那个就是锻炼和训练
为什么很多人做了李医生的靠墙站立训练、缩脖子训练会有效，原因只有一个，他在坚持再做
所以持续的锻炼，才能从根本上消除你症状，防止再发，但是我知道我再怎么说，你也不会去做，为什么？你根本不重视你的颈椎。拭目以待你颈椎后期的结果吧。
你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
李国民医生个人简介：
资深中医康复主治医师
国家高级中医推拿师
湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员
互联网肩颈腰康复第一人
10年肩颈腰中医康复治疗从业经历
为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验
擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗
无论你是否有肩颈疼痛还是腰腿痛
转发文章，回复1，赠送肩颈腰治疗海量的干货
如果你有颈椎病相关的问题，更多资讯请搜索关注肩颈腰专家李国民博客
http://blog.sina.com.cn/liguomin26
