李国民:颈椎疼痛5个详细的治疗方法

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李国民:颈椎疼痛5个详细的治疗方法

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1035篇原创文章。

前两天看了一个门诊来的患者,主要的不舒服是颈椎疼痛,右侧靠近风池穴疼痛为主

痛了有2年的时间,看了他去年的片子结果,但是没有看到图像,所以还是重新给她复查了一下

结果显示颈椎上面有一个纤维瘤,据她自己说,她的这个纤维瘤有很多年了,这几年也在长大

但是从片子上看,属于良性的,所以她的颈椎疼痛,主要有3方面原因

1、局部肌肉筋膜的牵拉

因为存在这个纤维瘤,所以她后面颈椎的肌肉都会受到牵拉

这种牵拉时间久了,就会粘连到一块,从而引起肌肉的疼痛,所以你需要清除这个纤维瘤

2、小关节的错位

从她复查的片子看,颈5、6的椎间盘已经部分压迫脊髓了

一般情况下,压迫脊髓都是严重的,而且基本上都存在小关节的错位

这种错位也会进一步加重颈椎肌肉的牵拉,自然你的疼痛又会更重一点

3、失眠

这个患者还有一个失眠的病史,5年以上,如果你又有疼痛又有失眠

这种疼痛,你的大脑是会有记忆功能的,所以你必须要调整失眠

不然即使你的疼痛好了,你的失眠会再次的诱发你的疼痛,失眠还有一点会影响你的颈椎供血

供血变差你的疼痛自然不会很容易恢复,颈椎的疼痛应该是综合性的治疗

如何才能改善疼痛?

第一、清除粘连组织

因为你的颈椎后面有明显的纤维瘤,还在增大,那么必须要清楚,不然你的疼痛不能治根

这是一个很小的清除手术,门诊就可以完成,应该是可以很快恢复的

减轻组织的粘连,你做了这一步之后,你的后脑勺疼痛就会减轻

第二、松解筋膜

我给这个患者的建议,是做筋膜松解,筋针配合肌肉能量技术

因为时间比较久,在他做了小手术之后,需要配合颅骨松解

颅骨的筋膜也是比较紧的,需要继续的松解,这种松解一般需要5-7天

第三、调节失眠

当你有疼痛的时候,又有失眠,这个时候,需要通过交感神经来调节失眠

严重的需要促进睡眠的药物,例如佐匹克隆、艾司唑仑,睡眠不好,你的疼痛好不了

配合手指训练、漱口训练,增加你交感神经的供血,更加有利于你的疼痛缓解

第四、做自我锻炼

因为你已经压迫脊髓,你重点需要预防进一步加重

最好的办法就是调节姿势,靠墙站立训练,是你后期长期需要做的

姿势不调节,你的压迫脊髓还会加重,严重的都会直接导致瘫痪

第五、好的作息

因为失眠的原因,是你的时间缺乏劳逸结合

这个说起容易,但是几乎是没有几个人做到

你需要尽量多的户外的活动,我的建议是每天的步行是8000步以上

如果能够慢跑更好,这个其实对你的压迫脊髓没有坏处的,而且你的还在早期

颈椎不会持续僵持在一个姿势,这样你的椎间盘压力也会减轻,自然压迫脊髓的会得到部分的减轻

你是否做得到呢?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验

肩颈腰专家李国民,个人微信号:924036282

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