李国民:过年后,颈椎病头晕加重了怎么办?

李国民医生微信:924036282

李国民:过年后,颈椎病头晕加重了怎么办?

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1025篇原创文章。

年过完了,在过年期间,你的症状有可能会加重

我的一个学员昨天给我留言,她说她过年这段时间,头晕都起不来

在当地医院针灸、按摩都不管用,成天就是晕晕的,脖子支撑不住头,她不知道该怎么治疗了?

一、为什么头晕会加重

1、饮食的不规律

基本上头晕在过年加重的,与你的饮食都分不开

因为过年的饮食相对平时而言,首先你是不规律的,零食增多,盐类摄入较多

其次不能严格执行饮食计划,各类脂肪摄入比较多,麸质食物比较多,所以你的头昏、头晕,会在这段时间集中爆发

2、睡眠的紊乱

过年期间,基本上你都是休假模式,没有平常的作息

睡到自然醒,晚上玩到很晚,这样的一个不规律的作息,让你的交感神经节律出现异常

你的睡眠也会时而好时而差,睡眠的紊乱,直接会造成你的头晕头昏的加重

3、没有运动训练

过年基本上是娱乐为主,家里面打牌搓麻将的比较多基本上是坐着的,很少有运动,你基本上也不会去做自我锻炼

自然你的头晕就会出现,常常这种会在你把锻炼做上去之后,头晕会慢慢好转

二、头晕加重的危害

1、什么事都做不了

说实话,当你出现这些症状的时候,你基本上是躺着的

什么事情都做不了,但是你去检查,又什么问题都发现不了

因为你没有做评估,关键的问题不知道在哪里

2、不能正常的生活

虽然年过完了,但是你的头晕头昏没有好转

因为你没有治疗,也没有训练,你只能休息在家,不能外出工作

正常的生活也成问题,躺下一天稍微能好点,重点的时候,躺着都是头晕的

3、重新开始治疗

最难受的是,明明症状开始好转了,但是因为过年的不注意

所有的治疗都得重新开始,又得一步一步去改善,从最基础的开始做起。

三、改善头昏的基本步骤

第1步、调节饮食结构

过年期间,其实饮食是非常重要的,如果你的零食摄入过多

或者你的大米面食过多,你都会有头晕加重,尤其是食用油类

建议改用亚麻籽油,含有丰富的不饱和脂肪酸,都是有利于大脑代谢的

减少面食的摄入,这些食物中含有大量麸质,容易使你的大脑退化,头晕头昏也会随之而来

第2步、调节交感神经

交感神经问题,主要是表现在你的睡眠方面,如果你的睡眠容易醒,难以入睡

你都要调节,前期你可以改变不良的生活习惯,早睡而且不带手机入卧室

严重的你可以补充植物硒,或者配合促进睡眠的药物

因为只要你的睡眠不好,胡思乱想多了,你的头晕头昏就好不了

这是一个恶性循环,这也是头晕治疗中最重要的一环

前年我的一个患者也是,一来找我咨询,就是说天天睡不好,天天都头晕,24小时都是

我刚开始什么都没有给她治疗,直接去调节她的睡眠当她的睡眠好了之后,她就感觉头晕改善有一半多,所以睡眠是改善头晕比较核心的一步

第3步、基础的训练

头晕里面,在你比较晕的厉害的时候,建议你不要太多的训练

甚至以休息为主,或者进行冥想治疗,就是想象以前发生的事情的细节,越细越好

基础的训练,可以从眼球训练开始,逐渐加上漱喉咙训练或者漱口训练

让你的交感神经活化,趋于正常,每天去操作,持续15天到1个月

第4步、必要的检查

当你做了这些仍然没有改善的时候,你肯定要排查一下是不是脑血管问题

所以今天和我的学员语音的时候,直接让他去查头部的CT

排除这些隐患,如果没有,继续前面的治疗,同时最好配合中药治疗

因为对于过年期间,身体内的垃圾清理,相对而言,中药的效果更好

促进消化,辅助排泄,当你的身体免疫逐渐好转的时候,自然你的头晕就会好转

你做的到这些吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验

肩颈腰专家李国民,个人微信号:924036282

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:肩颈腰专家李国民博客 » 李国民:过年后,颈椎病头晕加重了怎么办?
分享到: 更多 (0)
李国民医生微信:924036282

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!-李国民医生

联系李国民医生微信:924036282