1、吃改善供血药物

因为你已经认定，你的脑袋嗡嗡响就是供血不足引起的

有时候，你的彩超不显示动脉的狭窄等等，但是这些不会引起你的脑袋嗡嗡响

所以虽然你吃了改善供血不足的药物，结果基本上是无效的，有效的话，一般2周就可以看到效果

你的2周看到了效果吗？

2、找不同医院治疗

当你吃药没效果的时候，你就会四处的求医

也会去找一些偏方，你有时也认为是某个医生不行，认为他开的药没用，于是换一个医院再开一些药来吃

很多情况下，结局都是一样，不然你也不会看到我今天的文章。

3、听之任之

当你折腾完之后，你就开始觉得治不好了，逐渐就开始放弃

正是这一步，会让你措施最佳的治疗时机，如果你能找到脑袋嗡嗡响的原因，针对性性治疗，其实是会很快改善的

这位学员是我的曾经治疗过的，她来自甘肃，她主要的不舒服是脖子的疼痛，头晕，还有脑袋嗡嗡响，有3年以上

她至少治疗了2年多时间，后面直接诊断是焦虑、抑郁，她那里 的医师直接就推荐她去心理科

但是她心里很明白，不是这里的问题，就四处的找中药吃，有时候还是能够缓解一点，因为这个疾病，她可谓是筋疲力尽，四处看医生本身就很累

偶然的机会，她也是通过朋友介绍，认识李医生我的，当时我给她做评估的时候

她的所有的检查，几乎是没有任何问题，但是我还是让她查了一个检查，问题还是有

考虑主要还是大脑代谢这块问题为主，治疗上训练加上膳食营养剂，治疗的时间不长

大概是2个礼拜左右，她的头嗡嗡响就开始改善，看到了效果，她就一直训练，不到2个月，她的嗡嗡响改善有90%左右

而在这2个月期间，95%的训练基本上都是她自己做的，她也没有想到就这样好转了。

第1步、评估大脑代谢

这里如果你的脑袋嗡嗡响持续时间超过3个月，那么你需要查神经内科脑涨落分析图

这个评估就是看你的，大脑里面神经递质的一个代谢情况

然后根据这个来进行调整，这是很重要的一步

第2步、补充膳食营养剂

这个患者因为时间比较久，大脑代谢已经紊乱，而这种单纯的药物并不能彻底的改善

所以补充植物硒，和镁元素，调节大脑代谢的平衡

第3步、自我锻炼

这里除了基础的呼吸训练之外，还有一个更加重要的是眼球垂直训练

因为这个主要起作用是在大脑，能够维持一个好的代谢

在做锻炼的时候，需要循序渐进，从2分钟开始做，如果不舒服，可以缩短做的时间

当你能够维持很久的时候，那么你的代谢就会趋于正常

第4步、改善肠道营养

大脑代谢是脑袋嗡嗡响，或者头晕也好，都是需要你调节肠道营养的

因为你所有的营养物质来源于这里，所以现在比较火的医学分支，脑肠轴一直被很多的专家所意识到

你可以补充一些维生素D，包括益生菌都是可以的，肠道免疫平衡了，你的症状自然也会减轻

第5步、调节饮食

饮食是最关键的一步，昨天我上班的时候，去年调整的一个朋友，我跟她说你过年回去一定会加重

果然她回去之后，脑袋嗡嗡响和耳鸣都加重了，因为过年期间的饮食，比较咸，盐比较多

自然你的症状就会加重，所以一定要减少食盐的摄入，每天不能超过3g

多补充一些水果，含有丰富的维生素C、D，有利于你大脑嗡嗡响的改善

你是这样做的吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

肩颈腰专家李国民，个人微信号：924036282