肩颈腰专家李国民博客
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1011篇原创文章。
昨天有位朋友说，他的颈椎有轻微的椎间盘突出，现在出现头皮发紧发麻
位置主要在枕部和顶部及两侧太阳穴，颈部和后背也发紧酸胀，问我怎么治疗
一、为什么会出现这个症状？
无论你你是头部的发紧发麻，还是后背的酸胀
这些都与你的供血有关，并不是你要你吃补血的东西
而是你的供血分布出现了问题，就是血液不能供应到这个位置
这往往与你的交感神经有密切关系，部分和你的大脑代谢相关
所以你的治疗重点可以放在这里
这个最初的原因是错误的姿势，还有不正确的锻炼，或者没有锻炼
使你的筋膜蹦的太紧，最终形成了疼痛，酸胀，发紧发麻
如果要彻底改善这个不舒服，你要找准最主要的肌肉筋膜，不然即使你做扎针、按摩、理疗都没用
二、1个锻炼是如果改善头皮的发紧的
这个患者，是我2017年刚开始上网课的时候结识，来自河北邯郸，他主要是头皮的发紧，还有头迷迷糊糊
这个症状有1年多，他也治疗了1年多，吃药就是吃了半年，但是还是不见效
也去找了老中医，开了些中药吃，但是依然让他很失望，因为没有好转
后面就在网上找治疗方法，刚开始有很多，他也去尝试，有时候有效有时候没效
也是偶然的机会，在朋友那里听到我的分享课，后面就一直去按步骤做
做了几次，感觉头皮发紧有部分改善，于是就一直坚持做，大概做了1个多月的时候
他发消息告诉我，说头迷糊好多了，头皮的发紧也没有那么严重了
令他没有想到的是，只靠了几个锻炼，就改善了这些不舒服
三、具体的操作步骤
针对头颈部出现发紧发麻，最常见的就是颈椎侧面的肌肉筋膜，比如胸锁乳突肌和枕下肌群
所以你的松解，应该是这两个位置先松解，如果你的位置没有对
哪怕你的治疗再多，你治疗2、3年都可能都没用
针对于筋膜的问题，你可以直接去做筋针、超声波这些治疗
如果你要问没有怎么办，你只能去找，说实话，你只要方法和位置对了，你才能有效
你找不到，或者治疗位置不对，你治疗也是浪费钱所以具体应该怎么做，你自己要决定的
还有就是你的交感神经的问题，我建议你需要补充植物硒
还有就是配合手指训练和漱喉咙训练，这是基础的训练方法
供血好了，筋膜松解了，自然你的发紧就会改善
自我锻炼，主要是纠正颈椎姿势，以及改善筋膜的紧张度
靠墙站立训练，直接调节颈椎姿势，每天3次，每次3-5分钟
完骨穴按揉以松解后脑勺，和风池穴附近的筋膜，每次1分钟，每天3次
当你把这2个训练做上去之后，再配合筋膜松解治疗，自然你的发紧就会改善
你是这样做的吗？
肩颈腰专家李国民简介：
1、互联网肩颈腰康复第一人2、12年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验
