李国民:改善颈椎病头痛,最有效的3个步骤!

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李国民:改善颈椎病头痛,最有效的3个步骤!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第997篇原创文章。

网上有一个粉丝说,她是偶尔头痛,痛的时候风池穴也特别痛,感觉整个头重、太阳穴、眼睛都胀痛,颈椎也酸胀,然后睡一晚上就会好转,问我是什么原因

头痛的原因其实是比较多,如果你做了头部的磁共振,或者血管检查,如果没有头部问题,一般就不考虑脑血管问题

当然还要排除你是否经常性的高血压,是否有经常熬夜的一个病史

一、头痛常见的原因有

1、大脑代谢问题

也就是你的大脑里面的神经递质出现了问题,有些除了头痛之外,还有焦虑抑郁

主要是你与你的长期的疲惫,或者不规律睡眠,以及饮食等相关

2、交感神经问题

交感神经是控制全身的血液供应的,如果你的医生给你治疗头痛时

先调整你的交感神经,那么你的恢复至少要快3-5倍

因为你的全身以及颈椎、头部的供血差了,自然你的头痛就会明显

3、颈椎筋膜问题

主要与颈椎的姿势密切相关,尤其是你的头痛,合并有太阳穴、眼睛等等这些胀痛

最常见的就是颈椎侧面的肌肉,长时间的劳损,肌肉的绷紧,非常容易出现这个问题。

二、头痛的危害

1、失眠

如果你是反复的头痛发作,最终肯定是失眠

我认识的一个朋友,他刚开始就是头痛,后面连续10年间就一直是失眠

无论给他什么药物,他的睡眠就是这样,因为时间太久,错过了最佳的治疗时机

2、诱发血压波动

头痛是诱发血压问题最常见的,以为疼痛本身就会使你的血压升高

再加上你又有失眠,那么这种就是脑血管病最常见的诱发因素了,至于脑血管病的危害,你应该知道的

中风或瘫痪,都是比较严重的

3、焦虑抑郁

一般头痛持续半年以上,都会有焦虑抑郁

一方面你会感觉治不好了,另一方面你自己也治疗疲累了

这些都会是你自己觉得很焦虑,也不愿意和别人在一起,因为不知道你什么时候头痛发作

三、具体的治疗措施

第1步、评估你的基础情况

这里主要就是大脑代谢的评估,因为这个是最常见诱发头痛的原因

神经内科做脑涨落分析,也就是神经递质的检查

其次就是评估你的交感神经,直接可以眼底照片,看你眼底血管的情况(不需要做眼底造影)

最后才是评估你的颈椎筋膜,通过医生的人工评估和检查,得出你的筋膜问题

第2步、分型治疗

如果你的大脑代谢出现问题,我会给你补充植物硒、镁元素,调节大脑代谢

这2种是膳食营养剂,会让你做呼吸训练、眼球垂直训练

如果你是交感神经,你可以直接做漱喉咙训练、手指训练等等

这里还有一点,就是要规律你的睡眠,也就是睡眠需要调整好,不然治疗了也没用

如果是颈椎筋膜问题,直接筋膜松解,可以筋针、超声波这些,一般5-7天可以看到效果

你之所以没有效果,是因为你从来都没有评估,就是一味的治疗,这样只能怎么治疗都没效

第3步、自我锻炼

颈椎的姿势是肯定要纠正的,还有你的一些不良习惯

比如饮食,要高膳食纤维饮食,低盐饮食,减少大米面食量,用五谷杂粮代替

避免你的头痛反复发作,饮食也是非常重要的一环

锻炼直接做靠墙站立训练,户外的活动以慢跑和快走为主,每次30分钟左右

当然你也可以选择游泳、羽毛球这次户外活动

你有做到吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

肩颈腰专家李国民简介:

1、互联网肩颈腰康复第一人2、10年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为超10000人制定专业肩颈腰康复实战经验

肩颈腰专家李国民,个人微信号:924036282

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